얼마 전 외신보도에 따르면, 올해 110세가 된 사우디아라비아 노인이 50세의 여인과 백년가약(?)을 맺어 화제가 되었다. 이미 자녀와 손자가 70여 명이나 되는 이 노인은 결혼전 건강검진을 실시했더니 결혼생활에 전혀 지장이 없을만큼 건강한 것으로 밝혀졌다. 이에 신바람이 난 그는 '50대 여성이 배우자로 가장 적격'이라면서 '신부를 맞을 생각에 가슴이 쿵쾅거린다'고 어린 아이처럼 좋아했다고 한다. 아마 이 보도를 접한 세계의 모든 남성들은 저마다 그의 '노익장'에 감탄사를 아끼지 않았을 것이다. 이렇듯 정력적으로 평생 살 수 있다는 것은 크나큰 축복이 아닐 수 없다. 타고난 것이라고 치부할 수도 있겠지만 모든 가치있는 일에는 노력과 끈기, 그리고 시간이 필요한 법이다. 섹스도 마찬가지

고혈압은 심비대, 관상동맥질환, 대동맥질환, 심부전, 신부전 및 뇌졸중(뇌출혈, 뇌경색) 등을 유발하는 무서운 병이나 대부분의 경우 증상이 없으므로 많은 사람들이 무관심하기 쉽다. 고혈압을 발견했을 때에는 이미 이러한 합병증이 유발되어 있을 가능성이 높아 예방과 관리가 중요한 질환이다. 그러나 아직 그 원인이 규명되지 않은 본태성 고혈압이 90%이상을 차지하고 있으므로 확실한 예방법이 없는 실정이다. 따라서 고혈압의 소질이 있는 사람과 그렇지 않은 일반인 모두에서 혈압을 상승시킬 수 있는 촉진인자를 찾아 조절, 관리하는 1차 예방과 이미 고혈압이 발병한 사람에게 비약물(생활 습관의 개선) 및 약물요법을 통한 혈압강하와 위험인자 관리로 합병증의 발생 내지 진행을 방지하기 위한 2차 예방이 매우 중요하다

최근 우리 사회는 급격한 고령화 과정을 거치면서 심혈관계 환자들이 급증하고 있다.  이에 대한 의료비용도 기하급수적으로 늘어나고 있다. 건강보험심사평가원 자료를 보면 1995년부터 2005년 사이 건강보험 총진료비 증가율은 고혈압이 9.0배로 가장 높았다. 이어 뇌졸중 6.9배, 심장질환 6.0배, 당뇨병 8.0배 순으로 증가율이 높았다. 같은 기간 국민들의 총 의료비가 2.9배 증가한 점을 감안하면 심혈관계·만성 질환이 전체 의료비 증가의 주범임을 알 수 있다. 특히 고혈압의 경우 유병률이 1995년 3.3%에서 2005년 10.1%로 3배 증가한 데 비해, 같은 기간 의료비용은 약 3590억원에서 3조2440억원으로 무려 9배나 증가했다는 점에 주목할 필요가 있다.고혈압 의료비용이 이처럼 급증

햇볕이 작열(灼熱)하는 여름철은 산사(山寺)가 있는 심산(深山) 계곡이나 바다가 바라다 보이는 해변으로 우리를 유혹한다.  그러나 여름은 이러한 낭만만 있는 계절이 아니다.  자칫하면 건강을 해칠 수 있는 복병들이 우리 주변 곳곳에 도사리고 있는 계절이다. 특히 금방이라도 삼킬 듯이 시뻘건 쇳물을 이글거리며 토해내는 용광로와 맞서 비지땀을 흘려가며 씨름하고 있는 고열작업 산업근로자들에게 여름은 그리 만만치 만은 않은 계절이다.  무더운 이 여름을 건강하게 지낼 수 있는 건강관리법에 대해 알아보자. ▲ 고열 작업자들의 숙지사항 1)처음으로 고열작업에 근로자를 투입할 때 먼저 고혈압과 같은 건강상 문제는 없는지 확인한 뒤에 적어도 하루에 2시간씩 매일 고온에 반복적으로 일주일간

나는 사정을 조절하기 위해 스톱-스타트 연습법을 더 이상할 필요가 없을 때 환자가 치료된 것으로 간주한다. 단, 너무가 격렬한 감정을 느끼거나 비정상적인 스트레스에 시달리는 시기는 제외한다.  한 번 조절능력을 얻고 난 후에는 당신이 원할 때면 언제나 사정이 가능하고, 성관계가 전반적으로 자연스럽고 무리한 노력이 필요 업게 되며, 대부분의 정상 남성들과 같이 때때로 속도를 약간 늦춰지는 정도만을 원하게 된다. 억지로 참으려고 애쓰는 오래된 습관도 극복해야하고, 성관계마다 노무 빨리 사정하는 것에 대해 이해를 구하는데 급급해  할 필요도 없다.당신이 만족할 만큼 조절을 마음대로 하는 경지에 도달하게 되면 자심감이 색기고 섹스가 더할 나위 없이 좋고 쉽게 느껴진다. 더 이상 당신이 얼마동안 조절을 유지하

현대인이라면 누구나 한번쯤은 어깨가 결리고 팔,다리가 저리고 눈이 피로해 지는 통증을 느껴봤을 것이다. 이런 증상들은 컴퓨터 작업이 많은 직장인에게는 더 피할 수 없는 질환들이다. VDT(Visual Display Terminal) 증후군 이라고도 불리는 이런 증상들은 흔히 IT 종사들에게나 해당되는 질환으로 여겨왔었다. 그러나 최근에는 컴퓨터 사용이 많고 하루 종일 책상에 앉아 일을 하는 이들이라면 누구나 피해갈 수 없는 고통이 되었다. ◆ 거북목 증후군직장인들 대부분은 하루 종일 책상에 앉아 컴퓨터 모니터를 들여다보고 일한다. 덕분에 상체를 앞으로 쭉 빼고 어깨는 굽힌 채 경직된 자세로 앉아 일 하는 모습을 흔히 볼 수 있다. 오래 시간 앉아 있다 보면 자연스럽게 자세가 나빠지기 마련이다.

한낮 온도가 25~30℃를 오르내리면서 또 고약한 식중독이 걱정이다. 식중독 지수가 30이상으로 높아져 6∼11시간이 경과하면 식중독균인 장염비브리오균, 살모넬라균, 황색포도상구균 등은 그야말로 제 세상을 만난다. 식중독은 오염된 음식을 섭취하여 균의 독성에 의해 발생한다.  국내에서 발생하는 식중독은 살모넬라균, 황색포도상구균, 장염비브리오균 순으로 이들 3가지가 전체의 50%를 차지한다. 살모넬라균은 오염된 돼지고기, 튀김류, 김밥, 닭고기, 햄 등이 원인이다. 식품뿐만 아니라 개·고양이에 의해서도 전염될 수 있다.  감염되면 복통과 함께 고열·구토가 나타나고, 물 같은 설사나 피가 섞인 설사를 한다. 이 중 정말 고약한 놈은 황색 포도상구균이다. 이 녀석은 100℃에서 30분간 끓

중년 여성 뿐 아니라 어린아이, 출산을 경험한 여성 등 의외로 많은 사람들이 자신도 모르게 소변이 새는 요실금으로 고통을 받고 있다. 특히 겨울철에는 기온차로 인해 기침과 재채기가 늘어나고 땀분비가 줄어 소변량이 늘어남에 따라 요실금 증상이 심해진다. 이제부터라도 꾸준한 골반근육 운동으로 말 못할 고통, 요실금으로부터 탈출하자. ◆ 소아 · 청소년 요실금 환자도 많아 어린 소아기에는 요로감염 및 나쁜 배뇨습관 등으로 소변이 급하고, 자주 보고, 밤에 소변을 보는 증상인 과민성 방광에 의한 급하면서 참지 못하고 싸는 절박성 요실금이 흔하다. 드물기는 하지만 청소년기에도 학교에서 줄넘기하다 소변을 흘리는(복압성 요실금) 학생들도 있다. ◆ 출산 후 6주, 요실금 예방 중요

최근 서울 시내에서 A형 간염이 집단 발병함에 따라, 바이러스 간염에 대한 관심이 커지고 있다. 간염의 증상과 원인, 치료방법 등에 대해서 알아보자. 간염이란 간에 염증이 유발된 모든 상태를 총칭해서 일컫는 말이며 원인에 따라서 바이러스성, 알코올성, 약제성, 대사성, 자가면역성 등으로 구분된다. 바이러스성 간염은 외부로부터 간염을 일으키는 바이러스가 인체로 들어와서 간에 이르러 발생한다.  발병 원인 바이러스에는 A-G형까지 여러 종류가 있으나 일반적으로 국내에서 문제가 되는 것은 A,B,C형 간염 바이러스다. 따라서 A, B, C형 간염을 중심으로 기본적인 간염의 증상, 간염의 전파경로, 간염의 진단법, 간염의 경과, 치료 및 관리법, 예방 및 주의사항에 대해서 알아보고자 한다.  ◆ 간염 걸

앞서 논의되었던 것처럼 오래된 어린 시절 문제에 대한 결과로서, 다음의 깊은 성적 그리고 감정적인 갈등들은 저항이나 성적인 자가파괴행위로 연결될 수 있다. 하지만 대다수 남성들은 이러한 비논리적인 자학 성향을 의식하지 못하고 있다. 1. 연습법이 당신의 자위행위에 관해 오래된 고민들을 불러일으킨다. 2. 연습법이 흔히 ‘숙제’를 하는 것으로 불리는 것에 관해 오래된 관념을 불러일으킨다. 3. 성공적인 성생활에 대한 두려움. 4. 친밀감에 대한 두려움. 5. 성의 쾌감에 대한 죄책감. 6. 그녀가 당신에게 어머니를 연상시킨다. 7. 당신을 돕는 그녀에게 당신이 기꺼이 보상하고자 하는 대가보다 더 많이 빚지는 느낌이 들 때, 그러나 당신이 처음부터 솔직하고, 당신의 파트너가 당신을

간염은 술, 약물 등에 의해서 올 수 있으나 가장 많은 원인은 간염 바이러스에 의한 간염이다. 현제까지 인체에서 임상적으로 문제가 되는 경우는 A형, B형, C형, D형 및 E형 5가지 바이러스에 의한 간염으로 밝혀져 있다. 간염바이러스 감염될 경우 급성간염과 만성간염으로 나눌 수 있다. 이 중 A형과 E형은 급성간염만 일으키나 B형, C형, D형은 급성간염을 일으킬 뿐 아니라 만성으로 오랜 기간 몸속에서 문제를 일으키며 간경변증과 간암으로 이어진다. 통계청 자료에 의하면 우리나라 40대 성인에서 간질환으로 인한 사망이 1위이며 30대, 50대에서도 간질환으로 인한 사망률이 높다. 이뿐 아니라 간암으로 인한 사망률이 다른 나라에 비해서 매우 높으며 암으로 인한 사망 중 위암 다음으로 높았다.

전립선비대증이나 절립선염은 대표적인 남성질환이다. 그런데 최근 9년(2000년~2008년) 사이 이 질환이 폭발적으로 증가하고 있다. 증가율은 무려 9배에 이른다.  특히 인구고령화에 따른 60~70대 전립선비대증환자는 물론, 젊은 층인 20~40대 전립선염 환자도 각각 3배~5배 늘었다.전립선염의 증가양상은 당뇨병이나 심근경색증 못지않다. 남성의 50%가 살아가는 동안 1번쯤은 증상을 경험한다 해도 과언이 아니다.  실제 우리병원 비뇨기과 내원 환자를 보더라도 4분의 1 정도는 전립선염 환자다.  이처럼 전립선염 환자가 크게 증가하고 있는 것은 지방이 포함된 서구식 식생활과 함께 과도한 업무에 따른 스트레스,  장시간 앉아서 일하는 근무 요건,  무분별한 성생활, 지나친 음주 등 다양한 요인이

일본인 작가가 쓴 ‘아침형 인간’이라는 책이 한 때 히트를 쳤다. 책 때문이 아니더라도 아침형 인간은 흔히 부지런하고 능력 있는 사람으로, 아침에 잘 일어나지 못하는 사람은 게으르고 수동적인 사람으로 인식 되어져 왔다. 아침형 인간으로서 성공한 사람들의 예를 보다보면 아침에 일찍 일어나는 것이 성공으로 가는 지름길이라는 생각이 들기도 한다. 그런데 주변을 살펴보면 아침에 늦게 일어나는데도 훌륭한 업무 능력을 보여주거나, 늦은 밤에 오히려 많은 일을 처리해 버리는 ‘올빼미형 인간’도 많다. 일단 건강상의 특별한 문제 때문에 일찍 못 일어나는 것이 아니라면, 또한 기본적인 능력을 제대로 갖추고 있고 출근이 늦어도 다른 사람의 눈치를 볼 일이 별로 없는 위치에 있는 사람이라면, 소위 ‘아침형’이건 ‘올빼미형’

1. 당신이 의식하지 못하면서 그녀를 몰아세우는 것은 아닌가? 2. 당신이 그녀를 감정적으로 밀어내거나, 과도하게 그녀를 비난하거나, 그녀를 불안하게 만들거나, 그녀를 이용하거나, 그녀의 반감을 사고 있지는 않은가? 3. 다시 말하지만, 당신이 연습을 피하고 있는데 대해 변명을 늘어놓고 있지는 않은가? 내 환자 중 하나는 자신의 어머니를 집으로 초대해 2개월간 머물게 해놓고선 연습할만한 사생활 보호가 어렵다고 불평했다. 4. 당신은 연습하기에 ‘너무나 바쁜’ 것은 아닌가? 성생활이 당신의 일상에서 가장 하찮은 일은 아닌가? 연습시간을 당신과 부인이 피곤한 너무 늦은 밤 시간에 잡는 것은 아닌가?  당신과 파트너가 이 프로그램을 우선으로 생각해야 하는데 실제로 그렇지 못한 것일 수도 있다.

위식도역류성질환이란 위산이 식도 내로 넘어오면서 위산에 취약한 식도점막을 자극하여 나타나는 증상과 이와 연관된 합병증으로 정의한다. 역류성식도염은 증상과 무관하게 내시경에서 위식도접합부의 점막결손과 염증이 관찰되는 것으로 여러 위식도역류질환군에 포함되는 한 질환이다. 서구에서는 속쓰림이나 신물 등의 역류증상이 일주일에 한번 이상 나타나는 위식도역류질환환자가 인구의 18~24%에 이를 정도로 많은 것으로 보고되었다. 이에 비해 우리나라를 포함한 동양권에서는 발병률이 적지만 최근 식생활이 서구화되면서 가히 폭발적으로 증가하는 추세이다. 과거 몇 년 전에는 술, 담배 많이 하는 남자나 고령의 뚱뚱한 할머니에서 역류성식도염이 주로 관찰되었으나 최근에는 매우 젊고 날씬한 여성에게서도 심심찮게 발견되고 있다.

치아가 비뚤비뚤하게 자리 잡고 있거나 위아래 턱뼈와 얼굴 모양의 균형이 맞지 않는 상태를 부정교합이라 한다. 치아의 배열이 불규칙한 경우뿐만 아니라 치아 사이에 듬성듬성 틈새가 있는 경우, 앞니가 너무 앞으로 뻐드러진 경우, 아래 앞니가 위 앞니를 덮는 반대 교합, 위아래 앞니가 서로 닿지 않는 개방 교합, 아래턱이 앞으로 돌출된 경우 모두가 부정교합에 속한다. 부정 교합은 그 자체로 건강을 위협하는데 서로 포개진 치아 사이에 음식이 쉽게 끼어 프라그가 형성되고 잘 닦여지지 않아서 충치가 많이 생기며 입 냄새를 풍긴다. 또 이 때문에 잇몸의 염증이 가라앉을 날이 없다. 충치나 잇몸의 염증은 어린 나이에 이가 빠지는 원인이 되며 앞니가 돌출된 사람은 넘어지거나 부딪칠 때 쉽게 치아가 부러지기도 한다.

봄은 만물이 소생하고 땅에 푸른 기운이 돋아나는 생동의 계절이다. 인간에게도 어김없이 봄이 찾아와서 봄소식과 함께 움직이고 싶은 욕구가 생기게 마련이다. 그러면 겨우내 움츠리고 바깥활동이 적었던 신체를 다시 움직이려 할 때 조심할 일은 없는지 연령대별로 알아보기로 하자. ◆ “청소년기, 감기 예방에 주의” 일조시간이 길어지고 바깥 기온이 올라가면서 쉬는 시간, 점심시간을 이용해 바깥 활동을 하는 아이들이 늘어나고 있다. 봄은 계절상 아침저녁 일교차가 크므로 감기에 조심해야 한다. 특히 땀을 내며 뛰어놀다가 그만두게 되면 땀이 식으면서 체온이 떨어지게 되므로 이 때 감기가 들기 쉬우니 감기 예방에 주의를 기울여야 한다. 이 시기의 봄철 운동방법에 있어 중요한 것은 첫째, 충분한 준비운동이다. 비

과민성장증후군은 식사나 가벼운 스트레스 후 복통, 복부 팽만감과 같은 불쾌한 소화기 증상이 반복되고 설사 혹은 변비 등의 배변장애 증상을 가져오는 만성적이고 고약한 질환이다. 때문에 갑작스런 증상으로 당황스러웠던 경험은 이 질환자라면 누구나 가지고 있을 것이다. 고유의 지식 체계를 바탕으로 경험을 통해 누적된 선인들의 지혜가 담긴 한의학의 과민성장증후군의 치료법에 대하여 알아보자, 과민성장증후군의 주요 증상은 설사 또는 설사와 변비의 교대, 복통과 함께 나타나는 변비 등이라 할 수 있다. 더불어 배에 가스가 많이 차거나 배가 그득한 느낌이 같이 나타나기도 한다. 한의학에서는 이런 다양한 증상을 자세히 살펴서 각각의 특징적인 병의 유형을 구분하고, 각각의 유형에 따라 전신 상태와 체질적 소인 등을 종합

파트너가 비협조적이면, 절대 그냥 무시해서는 안 된다. 이 같은 일에 직면하면 그녀의 태도를 바꿀 무언가를 해내야만 한다. 그렇게 하지 않으면 당신은 나아질 수가 없다. 당신의 파트너가 프로그램에 대해 알지 못하면서, 다음과 같은 상황이면 프로그램을 따르는데 저항하고 있다고 봐야 한다. 1. 그녀가 연습하기를 피하거나 변명을 할 때 그녀가 밤새 전화를 한다. 두 사람만 단둘이 있지 못하도록 여러 약속을 잡는다. 침실에 애들을 들여놓는다. 연습해야 할 그 시간에 반드시 쇼핑을 가야 할 상황이다. 그녀가 당신과 떨어져 여행을 계획한다. 그녀가 직장에서 별도근무가 있다. 그녀가 술을 너무 많이 마시거나, 마약을 하거나, 살이 심하게 찌기 시작하는 일 등이 여기 해당된다. 2. 그녀가 다른 남

최근 영화배우 주지훈 씨를 비롯한 일부 연예인들의 마약 사건과 관련하여 사회적으로 큰 파문이 일고 있다.  하지만 정작 연예인 이슈에 파묻혀 해당 마약(엑스터시·켄타민)의 문제점은 주목을 덜 받고 있는 게 사실이다.  코카인(cocaine)이나 헤로인(heroin)처럼 비합법적인 약물에 의한 중독질환으로서 국내에서 가장 심각한 골칫거리는 히로뽕(필로폰:Philopon) 중독이라고 할 수 있다.  최근에는 비교적 구하기 쉽고 복용이 용이한 엑스터시, 케타민과 같은 클럽약물(Club Drug)이 젊은 층에 급격히 확산되면서 사회적 물의를 야기하고 있다.  이런 약물들은 왜 위험할까.  ◆ 엑스터시(ecstasy)엑스터시는 일명 ‘도리도리’라고 불리며 나이트클럽에서 춤을 추면서 많이 사용