영국 워릭대학 프란세스코 카푸치오 박사가 이끄는 연구팀은 ‘유럽심장학회지’ 최신호에서 하루 수면시간이 6시간 미만이면 조기 사망 위험성이 높아진다는 이전 연구 결과를 뒷받침 하는 이같은 연구결과를 발표했다.
연구팀은 잠을 너무 적게 자면 스트레스 호르몬이나 기타 유해 화학물질의 분비를 촉진, 심혈관계에 나쁜 영향을 미처 상기와 같은 결과를 가져 온다고 설명했다.
연구팀은 47만여 명을 대상으로 7~25년간 추적조사한 결과, 수면시간이 6시간 미만인 경우 심장질환으로 발전할 가능성이 48%나 높고, 뇌졸중을 일으킬 위험성도 15% 높은 것으로 나타났다고 주장했다.
카푸치오 박사가 이끄는 연구팀은 지난해 5월 발표한 논문에서 하루 수면시간이 6시간이 하인 사람은 6~8시간인 사람에 비해 일찍 사망할 가능성이 평균 12% 높은 것으로 나타났다고 밝힌바 있다.
연구팀은 그러나 잠을 너무 많이 자는 것도 건강에 해롭다며 하루 약 7시간 정도 수면을 권했다. -실시간 의학전문지 헬스코리아뉴스-
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