【헬스코리아뉴스】기름이 풍부한 생선을 섭취하면 눈이 좋아진다는 연구결과가 나왔다.
런던대학 아스트리드플래처박사가 이끄는 연구진은 12일 미임상영양저널에 보고한 자료에서 기름기 풍부한 생선을 섭취하면 나이가 들면서 생기는 습성 연령관련 황반변성 (AMD; Age related Macular Degeneration)으로 인한 시력손상을 막을 수 있다고 밝혔다.
연구진은 하루 300mg혹은 그 이상 오메가 3지방산이 함유된 DHA나 EPA를 섭취하는 사람들을 대상으로 조사한 결과 이같은 결론을 얻었다고 밝혔다.
박사는 "연어,참치,고등어같은 생선을 1주일에 3온스정도(500mg의 DHA 나 EPA) 만 먹으면 눈 질환에 걸릴 걱정은 안해도 된다"고 말했다.
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