누구나 한번쯤은 다이어트를 해본 경험이 있다. 그러나 매번 건강의 적신호와 함께 요요현상이 동반되어 실패하기 일쑤다. 몸매관리로 인한 다이어트는 실패 후 다시 시도하면 되지만, 비만으로 인한 다이어트는 실패하면 좌절을 겪기 십상이다.
특히 비만으로 인해 외모에서 오는 심리적 위축감, 무거운 신체에 의한 활동의 불편함, 사회활동의 제약, 주위의 편견과 무시, 스스로에 대한 열등감 등의 정신적인 문제와 각종 질환 발병증가 등 신체적 문제가 발생한다.
더 자세히 살펴보면 생활수준의 향상과 함께 비만은 현저히 증가하며 당뇨병, 고혈압, 동맥경화증, 고지혈증 등의 심각한 건강상의 문제를 일으키고 있다.
한방다이어트는 한의학적인 방법으로 각 개인의 체질과 몸 상태를 바탕으로 비만의 근본적인 원인을 분석하고 찾아내고 체질을 개선시켜주는 것이다. 신체의 신진대사를 도와 모든 기능을 정상적으로 유지하게 하며 기혈순환을 원활하게 해 생명 에너지를 활성화 시키는데에서 출발한다.
한방다이어트는 기존의 다이어트와는 달리 첫째 나만을 위한 맞춤 다이어트가 가능하며 둘째 부작용이 없고 셋째 요요현상이 없다. 개인의 성격과 체질, 생활방식에 따라 비만이 된 원인은 다르다.
이에 각자의 체질에 맞는 다이어트 법을 제시하여 체질별 다이어트를 시작한다. 몸 상태에 따라 치료방법이 다르기에 효과는 물론 건강까지 챙길 수 있는 일석이조의 다이어트법이라고 할 수 있다.
특히 한약을 사용해 인체의 음양기혈을 조화시키며, 인체의 에너지 대사 과정 중 부족한 기능은 보충해주어 다이어트 후 부작용이나 후유증을 유발하지 않는다. 더불어 건강을 지키며 체중을 조절하는 것이기에 요요 현상을 최대한 방지할 수 있다는 점이 최대의 장점으로 손꼽힌다.
필자는 지방 분해 전침요법이나, 심부온열 고주파 요법, 지방분해 약침요법 등의 시술이 부분적으로 셀룰라이트와 지방이 뭉쳐져 있는 부위를 관리하고자 할 때 효과적인 도움을 줄 수 있다고 본다.
다이어트는 죽기 살기로 하는 것이 아니라 즐기면서 할 수 있어야 한다. 그래서 몸이 감당할 수 있는 수준에서 이루어져야 한다. 개인의 비만도에 따라 다르겠지만 한 달에 2~4kg정도 살을 빼는 것은 몸에 무리가 가지 않고 요요현상을 줄 일 수 있는 가장 좋은 방법이라고 할 수 있다.
이제 더 이상 굶거나 힘든 다이어트가 아닌 즐기면서 몸도 보호할 수 있는 방법으로 건강을 유지하고 원하는 몸매도 만들어가자. <혜화한의원 원장>
-대한민국 의학전문지 헬스코리아뉴스-
