어색함이나 쑥스러움 같은 심리적인 저항감은 물론이고, 얼굴 근육이 경직되어 있어 웃는 표정이 쉽게 만들어지지 않기 때문이다.
단단하게 뭉쳐 있던 근육을 자연스러운 웃음으로 변화하기 까지는 어느 정도 시간이 필요한 것이다.
잘 안 웃는 사람은 얼굴 근육이 남보다 빨리 굳게 된다. 얼굴 근육은 신체의 다른 근육에 비해 노화가 빨리 나타나기 때문이다.
얼굴의 노화를 완전히 막을 수는 없지만 몇 가지 작은 노력으로도 생기와 탄력을 유지할 수 있다.
가벼운 얼굴 스트레칭을 꾸준히 해주면 근육을 보다 건강하고 탄력 있게 유지할 수 있으며, 자연스럽고 아름다운 웃음을 만들 수 있다.
특히 광대뼈에서 입술 가장자리를 연결하는 근육과 입술 끝을 옆으로 당기는 근육, 입술 끝을 아래서 위로 끌어올려주는 근육의 움직임을 훈련하면 자연스럽고 환한 미소를 지을 수 있다.
이 스트레칭은 이미 피부가 늘어지기 시작한 사람에게도 효과가 있다.
스트레칭을 반복적으로 하다 보면 어느새 표정근에 탄력이 돌아오고 피부에 젊음이 되돌아오는 것을 느낄 수 있다. 이때, 입매에서 볼에 걸쳐서는 위로 끌어올리듯이 스트레칭 하는 것이 효과적이다.
이외에 의학의 도움을 받아 원하는 입매로 만들어 뭉쳐 있는 근육을 완화시키고 입 주변의 탄력을 도와주어 자연스런 미소를 만드는 방법도 있다. <스타일미클리닉원장>
-대한민국 의학전문지 헬스코리아뉴스-
