CJ제일제당 눈 건강 브랜드 아이시안이 4월 한 달간 일반인 및 직장인 869명 대상으로 <눈 피로도 및 눈 건강 관리 실태>에 대해 설문 조사를 진행했다.
조사 결과 직장인의 38%가 오후 4시 가장 눈이 피로하다고 답변했다. 주부 및 학생 등 일반인의 39%가 오후 9시 이후 가장 눈이 피로하다고 답변한 것과는 차이가 있다.
직장인의 눈이 더 빨리 피로를 느끼는 이유는 업무로 인한 지속적인 컴퓨터 사용 및 스마트폰의 잦은 사용 때문에 일반인에 비해 눈이 더욱 쉽게 피곤해지기 때문으로 풀이된다.
어떨 때 눈의 피로감을 가장 많이 느끼는가 라는 질문에 직장인 전 연령층에서 컴퓨터를 사용할 때(68%)라고 답했다. 특히 20~30대의 경우 74%가 눈 피로 원인으로 컴퓨터를 꼽았고 다음으로는 ▲스마트폰 등 휴대폰 사용(7%) ▲독서 (5.5%) ▲ TV (5%) 순이었다.
하지만, 평소 눈 건강 관리는 매우 소홀한 것으로 조사되었다.
평소에 눈 건강 관리를 하는가라는 질문에 일반인 및 직장인의 63%가 전혀 하지 않는다고 답했다.
남성중 71%가 전혀 하지 않는다고 답해 58%가 전혀 하지 않는다고 답한 여성 보다 눈 건강 관리에 더욱 소홀한 것으로 나타났다.
눈 건강 관리를 하지 않는 이유로는 ‘방법을 몰라서’라는 답변이 67%로 가장 높았다. 이어 ▲필요성을 느끼지 못해서(20%) ▲시간이 없어서(8%) ▲ 비용 때문에(2%) 순으로 나타났다.
최 원장은 “눈의 피로를 개선하지 않고 무작정 참을 경우, 안구건조증은 물론 심하면 근시 혹은 굴절 이상과 같은 안과 질환으로 이어질 수 있다”며 “특히 장시간 컴퓨터 등 IT 기기를 사용하는 직장인의 경우 1시간에 5분 정도 안구의 긴장 상태를 해소시켜주는 안구 운동과 지압법으로 수축을 풀어주면 좋다”고 조언했다.
또한, 안토시아닌이 풍부해 시력 보호와 시력 증진에 효과가 좋은 블루베리나 눈에 좋은 비타민A 등 눈에 좋은 영양소가 많이 함유되어 있는 당근, 피망 등 녹황색 야채 등을 꾸준히 섭취하는 것 역시 도움이 된다고 최 원장은 덧붙였다.
-대한민국 의학전문지 헬스코리아뉴스-
