“힘을 빼라”는 말은 골프를 배우면서 가장 많이 듣는 조언 중 하나일 겁니다. 하지만 도대체 어느 부위에 어떻게 힘을 빼야 하는지 깨닫는 건 참 어렵지요. 힘을 줘야 하는 곳에 힘을 뺐다간 공이 더 안 맞는 경우가 생기기 때문입니다.
어드레스
일반적으로 ‘그립 악력을 약하게’라는 말을 많이 들어서인지, 악력에만 신경을 쓰는 경우가 많은데, 팔에 힘이 많이 들어가면 역효과가 나기 쉽습니다. 그립은 어느정도 견고하게 잡되 팔에 힘을 많이 빼야 좋습니다.
다운스윙
다운스윙에서 힘을 빼야 하는 곳과 힘을 줘야 하는 부분을 잘 구분해야 제대로 된 임팩트로 연결됩니다. 이를 위해 팔과 손목은 부드럽게 해야 합니다. 그렇지 않으면 채가 잘 놓아지지 않아 오히려 임팩트 시 손목을 너무 쓰게 되는 경우가 생기지요.
도끼로 나무를 찍는 모습을 상상해 보세요. 내려 찍는 임팩트 순간에 손목의 힌지가 풀어지면서 힘이 가해집니다. 골프스윙도 이와 흡사해 팔에 힘을 뺌으로써 임팩트 시 클럽헤드의 무게가 모두 공에 전해져야 합니다.
-대한민국 의학전문지 헬스코리아뉴스-
