[헬스코리아뉴스 / 임해리] 10월은 유방암 예방의 달이다. 유방암에 대한 올바른 이해와 정기검진의 중요성을 알리기 위해 제정됐다. 매년 10월에는 핑크리본 캠페인이라는 이름으로 유방암 예방을 위한 다양한 행사가 열린다. 핑크리본 캠페인은 1991년 미국 뉴욕에서 열린 유방암 행사 주최 측이 참가자들에게 핑크리본을 나눠 주면서 시작됐다. 이후 핑크리본은 여성의 진정한 아름다움과 가슴의 자유를 대변하며 유방암 예방의 상징이 됐다. 올해로 31년째다.유방암은 국내 여성에게 발생하는 암 중 가장 흔한 암이다. 주로 40~50대 중년 여성

[헬스코리아뉴스 / 정우성] 79년째 의사로 일하고 있는 다나카 요시오(田中 旨夫)는 올해 104세다. 아직도 현역 의사로 일하며 주 5일 환자를 진료하고 스마트폰으로 채팅도 하며 하루하루를 즐겁게 살아가고 있다.그는 101세에 출간한 책에서 백 살을 넘긴 나이에도 젊은이 못지않은 일상을 이어갈 수 있는 비법에 대해 이야기한다.최근 국내에 그의 건강 습관을 다룬 가 출판됐다. 책의 첫 머리에서 요시오 씨는 규칙적인 생활을 가장 중요한 습관으로 꼽았다.그는 오전 6시 30분에 일어나 10분간 체조를

[헬스코리아뉴스 / 정우성] 최근 방송 프로그램에는 출연자들이 얼굴을 드러내는 투명 마스크를 차고 있는 모습이 자주 보인다.입 부분만 투명하게 만든 마스크는 ‘청각 장애인용 마스크’로 불린다. 입 모양을 읽어야 소통할 수 있는 청각 장애인을 고려한 마스크라는 의미다.최근에는 입 부분만 아니라, 아예 마스크 전체를 투명 필름으로 만든 제품을 방송 출연자들이 착용하고 있는 사례가 늘었다. 외모가 경쟁력이며, 얼굴을 알려야 하는 연예인들로서는 얼굴 대부분을 가리는 마스크 착용이 불편할 수 밖에 없다.이들이 방송에서 이 같은 마스크를 착용

[헬스코리아뉴스 / 정우성] 통상 양치질은 하루에 3번하는 것으로 알려져 있다. 그러나 현직 치과의사 A원장은 최근 헬스코리아뉴스와 만나 “양치질의 횟수보다 안 좋은 양치 습관을 버리는 것이 중요하다”고 강조했다. A원장은 “일반적으로 알려진 333원칙(하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 이상)은 성인에게는 맞지 않으며 앞으로 머릿속에서 지워야 한다”면서 “하루에 3번이나 양치할 필요도 없으며, 식사 후 충분히 치아가 다시 굳기를 기다려서 양치해야 하며, 양치 시간 3분은 부족한 편“이라고 말했다.양치질을 제대로 한다면, 성인은 자

[헬스코리아뉴스 / 이슬기] 코로나19 백신 접종 후 발열, 근육통 등으로 해열진통제의 사용이 증가함에 따라 보건당국이 다시 한번 해열진통제의 종류, 효능･효과, 주의사항 등을 안내했다. 식품의약품안전처 산하 식품의약품안전평가원에 따르면 백신 접종때 가장 많이 복용하는 해열진통제는 아세트아미노펜 제제다. 이 성분의 의약품은 전신 통증을 완화하고 열을 내려주는 작용을 한다.아세트아미노펜 성분은 속쓰림 등 소화계 부작용을 일으킬 가능성이 적어 공복에도 복용할 수 있다. 다만 간에 손상을 줄 우려가 있어 음주는 피하는 것이 좋다. 음주까

[헬스코리아뉴스 / 임대현] 휴대전화기와 컴퓨터, TV 등 눈 건강을 위협하는 환경이 곳곳에 도사리고 있다. 안경을 착용하는 연령대도 갈수록 낮아지는 추세다.최근에는 시력에 상관없이 미용적 측면에서 콘택트렌즈를 사용하는 사람도 많다. 그러나 알고 쓰는 것과 모르고 쓰는 것에는 큰 차이가 있다. 식품의약품안전처의 도움말로 콘택트렌즈에 대한 현명한 선택법을 알아보았다. 콘택트렌즈의 종류(재질, 사용목적·시간)콘택트렌즈는 재질과 사용목적·시간에 따라 ‘하드콘택트렌즈’와 ‘소프트콘택트렌즈’로 나눌 수 있다.하드콘택트렌즈는 유리, 아크릴 수

[헬스코리아뉴스 / 임대현] 요로결석으로 진료받은 환자가 지난해 기준 30만명을 넘어선 가운데 대부분 사람들이 질환에 잘못된 정보를 가지고 있는 것으로 알려졌다. 특히 30∼50대 요로결석 환자가 많은 게 현실이지만 ‘노인성 질환’으로 알고 있는 경우가 많았다.대한비뇨의학회(회장 이상돈)가 최근 30∼50대 남녀 500명을 대상으로 설문을 진행한 결과다.요로결석은 신장, 요관, 방광 등 요로계에 돌(요석)이 생겨 소변을 어렵게 하고 심한 통증이 발생하거나 요로 감염, 신부전 등을 유발하는 질환이다. 요로결석은 재발률이 높은 대표적인

[헬스코리아뉴스 / 임해리] 우리나라 30세 이상 국민의 14%는 당뇨를 앓고 있다. 당뇨는 평생 관리해야하는 질병임과 동시에 여러 합병증을 쉽게 불러 일으키는 질병이다. 때문에 높은 유병률 만큼이나 관리가 중요하다. 당뇨망막병증도 당뇨 환자가 반드시 관리해야하는 질병 중 하나인데 당뇨병성 신경병증, 당뇨병성 신증과 함께 당뇨병의 3대 미세혈관합병증으로 꼽힌다.망막은 안구의 신경조직으로 눈으로 들어온 빛을 전기 신호로 변환하여 뇌로 전달하는 역할을 한다. 당뇨망막병증은 당뇨로 인해 바로 이 망막에 이상이 생기는 것을 말한다. 시력저

[헬스코리아뉴스 / 박원진] 많은 사람들은 평발을 '타고난 것'이라고 생각한다. 우리 발은 아치형 구조를 띄고 있는데 평발은 이 아치의 형태가 매우 작거나 거의 없는 상태를 말한다. 발의 구조와 관련해 있기 때문에 자연스레 ‘선천적으로 발생하는 질환’으로 생각하는 것이다. 하지만 이 말은 절반정도만 맞는 말이다. 평발의 40%는 시간이 지나면서 발생하는, 그러니까 후천적으로 생기는 질병이다.평발은 엄밀히 말하면 병명이 아니다. 평평한 발바닥 부분을 모양을 묘사한 용어다. 그래서 그 자체로 어떤 문제가 있다고 할 수는

[헬스코리아뉴스 / 임해리] 한의학에서는 예전부터 여드름을 식습관, 체내이상과 연관이 깊다고 보고 같은 여드름 환자여도 환자의 몸 상태에 맞춰 다르게 치료해왔다. 최근 이러한 치료법을 뒷받침하는 연구결과가 나와 관심을 끈다. 경희대학교한방병원, 강동경희대병원 한방피부센터 김규석·김민희 교수는 여드름 환자를 한방증상별로 구분하여 혈중 대사 물질 농도를 확인했다. 그 결과 같은 여드름 환자여도 한방증상 구분에 따라 혈중대사물질이 다르게 나타났으며, 특히 성인 이후에 나타난 여드름일수록, 염증이 강하게 나타는 여드름일수록 특성이 두드러졌

[헬스코리아뉴스 / 임해리] 면역항암제, 표적치료제 등의 개발과 암 치료 술기의 발전으로 인간의 생명을 위협하는 암을 정복할 날이 멀지 않았다고 말한다. 하지만 ‘침묵의 살인자’라 불리는 ‘췌장암’은 사정이 좀 다르다. 5년 생존율이 모든 암중 가장 낮은 10% 수준에 그치고 있다. 치명률은 1위다.그런 상황에서도 췌장암은 최근 들어 더 증가하고 있다. 2021년 발표된 국가암정보센터 통계자료를 보면 2018년 기준 췌장암으로 진단된 환자는 7611명에 달했다. 이는 전체 암의 3.1%를 차지하며 암중 여덟 번째로 높은 발생률이다.

[헬스코리아뉴스 / 임해리] 일반적으로 성장기 아동을 둔 부모는 잠을 잘 자지 않는 자신의 아이에 대해 키가 크지 않을까 걱정하는 경우가 많다. 실제로 성장호르몬은 밤 12시를 기준으로, 앞뒤 4시간 사이에 가장 왕성하게 분비되며, 이 시간에 깊은 잠을 자지 못하는 아이의 경우, 키가 상대적으로 적은 것으로 알려져 있다. 그런데 수면 부족이 IQ와도 관련이 있다는 연구결과가 나왔다. 서울의대 환경보건센터(센터장:홍윤철) 연구팀은 “6세 아동의 수면시간이 증가할수록 IQ점수가 더 높다”는 내용의 연구결과를 최근 국제 행동의학 저널(I

[헬스코리아뉴스 / 이슬기] 변비 때문에 병원을 찾는 사람은 거의 없다. 으레 약국에서 변비약을 구입해 문제를 해결하고하 하는 것이 일반적 경향이다.변비는 경험해 본 사람이 아니라면 그 고통을 헤아리기 어렵다. 삶의 질 자체도 크게 떨어뜨리만, 업무에도 적지 않는 지장을 초래한다. 딱히 질환이라고 하기에도 애매한 변비. 그러나 변비도 엄연히 질환이다. 방치하면 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 변비의 원인과 변비약 사용법만 제대로 알아도 삶의 질을 높일 수 있다. 식품의약품안전처의 도움말로 변비의 원인과 변비약에 대한 올바른 사용법을

[헬스코리아뉴스 / 박원진] 비교적 사계절이 뚜렷한 우리나라는 제철에 나는 과실 등으로 담금주를 만드는 집이 적지 않다. 요즘엔 매실주 담그기가 한창이다. 하지만 아무렇게나 만드는 담금주는 말 그대로 ‘빛 좋은 개살구’가 되기 쉽다. 뿐만아니라, 독성이 있는 열매나 줄기 뿌리 등으로 만든 담금주를 복용할 경우 사망에 이를 수도 있어 각별히 주의해야한다. 식품의약품안전처의 도움말로 맛있고 안전한 담금주 제조법을 알아보았다. 가정에서 담금주 만들 때 주의사항 # 독성재료 사용할 경우 사망할 수도 담금주를 만들 때에는 재료를 잘 선택하는

[헬스코리아뉴스 / 임도이] 잘 알려지지 않았을 뿐이지, 인간이 복용하는 건강식품은 수천, 수만 가지에 이른다. 그 중에서도 ‘프로바이오틱스’(Probiotics)는 요즘 가장 핫한 건기식 중 하나다. 장 건강에 좋다는 유산균(Lactobacillus) 제품을 제치고 건강기능식품 분야 1위 자리에 오른지 오래다. 유산균을 뛰어넘는 여러 효능을 인정받고 있어서다.6일 식품의약품안전처(식약처)가 인정한 기능성을 보면, 프로바이오틱스는 장기능 개선뿐아니라, 면역과민반응에 의한 피부 상태 및 코 상태 개선, 갱년기 여성 건강 개선, 질내

[헬스코리아뉴스 / 박민주] 무기질(Mineral)은 산과 염기의 균형 조절뿐만 아니라 몸의 균형을 조절하는 등 여러 가지 생리적 활동에 참여하는 신체 필수성분이다. 보통 성인에게 필요한 양은 미량이지만, 부족 시 각종 결핍증을 유발하는 것으로 알려져 있다. 한국영양학회가 제시한 한국인 영양소 섭취 기준을 바탕으로 '미량 무기질'의 기능과 결핍증 및 과잉증을 알아보았다. 미량 무기질이란 체내 필요한 양이 1일 100mg 미만인 성분으로 △철 △아연 △구리 △불소 △망간 △요오드 △셀레늄 등이 있다. 1. 철#철은 체내

[헬스코리아뉴스 / 박원진] 인체의 필수성분인 무기질은 산과 염기의 균형 조절, 몸의 균형 조절 등 체내의 여러 가지 생리적 활동에 관여한다.무기질은 보통 성인에게 미량이 필요할 뿐이지만, 부족하면 각종 결핍증을 유발한다. 무기질이 인체에서 어떤 역할을 하고 부족하면 어떤 현상이 발생하는지 한국건강관리협회의 도움말로 알아본다.인체에 다량으로 필요한 무기질(1일 100mg 이상)은 칼슘, 인, 나트륨, 염소, 칼륨, 마그네슘, 황 등이다. 1. 칼슘칼슘은 뼈와 치아형성, 신경과 근육기능 유지, 정상적인 혈액 응고에 필요하다. 골다공증

[헬스코리아뉴스 / 이슬기] 금연을 하면 살이 찐다는 말이 있다. 실제로 그런 사람들을 주변에서 종종 볼 수 있다. 그 이유는 무엇일까.금연을 해서 체중이 늘어나는 이유는 보통 3가지 원인이 있다. 기초대사율의 감소, 군것질 양의 증가, 미각 회복에 따른 식사량의 증가이다.첫 번째 기초대사율의 감소는 흡연을 하면 체내의 온도가 상승하고 우리 몸이 평소보다 하루 200kcal의 열량을 소모하게 된다.금연을 하게 되면 평소보다 기초 대사량이 떨어지면서 하루 200kcal의 열량이 몸속에 축적이 되므로 체중이 증가 된다.두 번째는 군것질

[헬스코리아뉴스 / 이슬기] 나비와 비슷하게 생긴 갑상선은 목의 정중앙 아랫부분에 위치하며 혈관을 통해 우리 몸의 기능을 조절하는 호르몬을 분비하는 내분비기관이다. 이곳에 악성 종양이 생기는 것이 갑상선암이라 하는데, 대부분이 무증상이거나 목에 멍울이 만져지는 경우로 건강검진이나 갑상선 초음파를 통해 발견된다.2021년 발표된 국립암등록사업 연례보고서에 따르면, 갑상선암 발생자수는 1999년 3407명에서 2018년 2만8651명으로 약 8배 이상 증가했다. 환경적, 일부 유전적 요인 외에도 갑상선암 초음파 검진이 보편화되기 시작하

[헬스코리아뉴스 / 최창환] 올해 47세인 직장인 이모씨는 두 달 전부터 아침에 대변을 보고 난 뒤에도 얼마 지나지 않아 다시 변을 보고 싶은 기분이 자꾸 들어 하루에도 수차례 화장실을 들락날락했다.시도 때도 없이 찾아오는 잔변감 때문에 다시 화장실을 가게 되지만, 실제로 변이 나오지 않는 경우는 많지 않았다. 이씨는 고민 끝에 병원을 찾아 대장내시경 검사를 한 결과, 충격적이게도 ‘직장암’이라는 얘기를 듣게 됐다.장 씨처럼 대변을 본 뒤에도 시원하게 볼일을 보지 못하고 잔변감을 반복적으로 느껴 하루에도 몇 번씩 화장실을 다시 찾는