[헬스코리아뉴스 / 이지혜] 코로나19에 감염된 중장년층 환자들에게서 이동성과 신체 활동 능력이 감소되는 것으로 나타났다. 입원이 필요하지 않은 경증 및 중증도 환자에게서도 같은 현상이 나타나 주의가 필요할 것으로 보인다. 캐나다 맥매스터 대학(McMaster University) 연구팀은 45~85세 사이의 캐나다 성인 5만 1338명의 데이터를 바탕으로 2020년 4월~12월까지 코로나19에 감염된 2748명의 신체 건강을 추적해 코로나19 감염과 이동능력의 연관성을 분석했다. 그 결과, 코로나19 양성반응을 보인 참가자 가운데

[헬스코리아뉴스 / 이지혜] 우리는 흔히 허리통증, 일명 요통이 있으면 정형외과를 찾는다. 이 때 물리치료는 대부분의 정형외과에서 시행하는 치료방법 중 하나다. 그런데 만성 요통환자에게 물리치료보다 수영 등 수중운동이 더 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 중국 상하이체육대학교 스포츠재활학과(Department of Sport Rehabilitation, Shanghai University of Sport) 연구팀은 2018년 9월~2019년 3월까지 만성 요통이 있는 113명의 참가자를 수중운동그룹(56명)과 물리치료그룹(57명)으로

[헬스코리아뉴스 / 이지혜] 혈중 비타민 D(25-hydroxyvitamin D)의 농도가 낮을수록 코로나19의 발생 위험 및 중증도가 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 이는 역으로 비타민D가 코로나 예방에 효과적이라는 의미로도 해석될 수 있다. 분당서울대병원 내분비대사내과 임수 교수 연구팀(제1저자 고대안암병원 내분비내과 배재현 교수, 서울대병원 내분비내과 최훈지 전임의)은 리뷰 논문을 통해 비타민 D 결핍이 코로나19의 발병과 중증 진행에 큰 영향을 미친다는 사실과 구체적 기전을 밝혀냈다. 리뷰 논문은 해당 분야의 전문가가 최신

[헬스코리아뉴스 / 임해리] 수면은 낮 동안 지친 몸과 뇌를 회복시키는 중요한 역할을 한다. 잠이 부족하면 우울증이나 불안증과 같은 정신건강 질환은 물론 신체면역기능과 자율신경계 이상으로 다양한 질환에 노출될 수 있다.우리는 수면으로 인생의 1/3을 보낸다. 잠을 제대로 못 자면 신체에 많은 문제를 일으킬 뿐 아니라 일상생활에도 큰 지장을 가져오게 된다. 수면은 단순한 휴식을 넘어 신체와 정신의 건강을 위해 꼭 필요한 과정이다. 좋은 수면을 유지하는 것은 삶의 질을 높이고 각종 신체, 정신질환을 예방하는 데 중요한 요소다. ◇수면장

[헬스코리아뉴스 / 임해리] 결장암과 함께 대장암의 일종인 직장암은 항문에 인접해 있는 직장에 생긴 악성 종양이다. 발병 초기에 통증이 거의 없기 때문에 조기 발견이 어려운 대표적인 암 중에 하나다. 직장암을 포함한 대장암의 조기 발견을 위해서는 정기적인 대장내시경이 필수적이다. 암이 자라면서 직장암 초기를 지나면 자각증상이 나타나는데 변에 피가 섞여 나오거나 변이 가늘어지는 증상이 대표적이다. 변을 참기가 힘들거나 대변을 본 다음에도 잔변감을 반복적으로 느끼게 될 수도 있고 추가로 식욕부진과 이에 따른 체중 감소가 나타날 수 있다

[헬스코리아뉴스 / 임도이] 단백질 함유량이 60%이상으로 ‘클로렐라’(Chlorella) 등과 함께 고단백 건강기능식품으로 인기를 끌고 있는 먹는 ‘스피루리나’(Spirulina)에 대해 앞으로는 “피부건강에 도움을 줄 수 있다”는 기능성 표시를 할 수 없다. 식품의약품안전처(처장 김강립)는 ‘스피루리나‘와 ‘흥국’ 등 주요 건강기능식품 기능성 원료 9종에 대해 실시한 재평가 결과를 바탕으로 ‘건강기능식품의 기준 및 규격’의 섭취 시 주의사항, 일일섭취량 등을 개정‧보완할 예정이라고 29일 밝혔다.재평가를 실시한 원료는 스피루리나

[헬스코리아뉴스 / 이지혜] 야채, 견과류, 통곡물과 같은 고섬유질 식단을 섭취하면 피부암의 일종인 흑색종 항암 면역 치료에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 항암 면역 치료는 인체의 면역체계가 암세포를 인지하고 공격하도록 지시하는 암 치료의 한 형태로 암세포에 대한 면역 반응을 강화해 암세포를 제거하는 치료법이다. 미국 텍사스대학교 MD 앤더슨 암센터(The University of Texas MD Anderson Cancer Center) 연구팀은 438명의 흑색종 환자를 대상으로 식이 및 생활 습관을 분석했다.그 결과, 음식

[헬스코리아뉴스 / 정민우] 겨울이 제철인 굴을 날것 그대로 먹다 노로바이러스에 감염되는 사례가 늘고 있다. 특히 양식 굴은 어장 일대의 수질 오염이 노로바이러스 전파를 부추긴다는 것이다.겨울이 제철인 굴은 ‘바다의 우유’라 불릴 만큼 그 맛과 영양이 풍부해 생식으로 많이 먹고 있지만, 노로바이러스가 확인된 해역의 생산물은 ‘가열조리용’ ‘익혀먹는’ 등의 표시가 있다. 이런 경우 반드시 익혀먹은 것이 안전하다.일반적인 식중독균은 추위에 약하지만, 노로바이러스는 영하 20도 이하의 낮은 온도에서도 생존이 가능하고 사람 간 접촉 등 2

[헬스코리아뉴스 / 이지혜] 암 환자의 생존율이 지속적으로 향상되고 있다. 특히 예후가 좋지 않았던 간암과 폐암 등의 생존율도 크게 향상된 것으로 나타났다.중앙대학교병원 암센터가 중앙암등록본부의 국가암등록통계 자료를 분석한 결과다. 분석 결과, 1993~1995년 국내 암 환자의 5년 생존율은 42.9%에 불과했지만 2014~2018년 기간 동안 70.3%까지 향상된 것으로 확인됐다. 2018년 남성 암 환자 5년 상대생존율은 63.8%였으며, 여성 암 환자 생존율은 77.1%로 여성이 남성보다 암 5년 생존율이 꾸준히 높지만 그

[헬스코리아뉴스 / 이지혜] 임산부 중에서 특정 모발 제품(염색약, 매직제 등)을 사용한 사람들은 여성 호르몬 에스트로겐(난포호르몬), 프로게스테론(황체호르몬) 수치가 더 낮아지는 것으로 나타났다. 자궁 기능 및 임신 유지에 관여하는 해당 호르몬의 수치가 낮을 경우 태아 성장 제한, 조산 및 저체중 출산, 임신 합병증 등의 문제로 이어질 수 있어 주의가 필요할 것으로 보인다. 미국 럿거스 공중보건대학(Rutgers School of Public Health) 연구팀은 1070명의 임산부를 대상으로 모발 제품 사용과 호르몬 사이의 연

[헬스코리아뉴스 / 이지혜] 한국인의 식이 지방과 콜레스테롤 섭취가 사망률에 미치는 영향을 연구한 결과, 좋은 지방(산)의 섭취를 늘리고 콜레스테롤 섭취는 줄일수록 사망률이 개선된다는 사실이 다시 한번 밝혀졌다. 지방은 독(毒)이 된다는 일반적 인식도 있지만, 좋은 지방은 오히려 약(藥)이란 사실을 재확인한 것이다. 연세대 강남세브란스병원 가정의학과 이지원 교수와 용인세브란스병원 가정의학과 권유진 교수 연구팀은 한국인 중장년층 19만 4295명을 대상으로 식이 지방과 콜레스테롤 섭취량을 사망 위험률과 비교·분석했다. 연구대상군은 질

[헬스코리아뉴스 / 이지혜] 뇌의 노화 세포가 알츠하이머 치료의 표적이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.텍사스대학 보건과학센터(University of Texas Health Science Center) 연구팀은 76개의 뇌에서 약 14만 개의 세포를 분석해, 알츠하이머병으로 사망한 사람들의 뇌에서 희귀하지만 잠재적으로 독성이 있는 세포 집단인 노화 세포를 발견했다.연구팀이 수집한 세포의 약 2%가 노화되었으며, 해당 세포에는 알츠하이머병을 일으킬 수 있는 타우를 함유한 신경섬유 엉킴이 함께 나타났다. 알츠하이머는 뇌에 베타 아밀

[헬스코리아뉴스 / 박민주] 기온이 급격히 떨어지면 혈관이 수축 되고 혈압이 상승하기 때문에 심뇌혈관질환 중 특히 심근경색과 뇌졸중이 많이 발생한다.심근경색은 심장근육에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 혈전(피떡)에 의해 갑자기 막혀서 심장근육이 죽고 사망에 이르는 질환이다. 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 사망에 이르거나 뇌 손상으로 인한 신체장애가 나타나는 질환이다.질병관리청이 지난 10년간 심뇌혈관질환으로 인한 사망자를 분석한 결과, 기온이 급격하게 떨어지는 겨울철과 일교차가 큰 3월에

[헬스코리아뉴스 / 이지혜] 치주질환이 있는 경우, 당뇨를 의심해볼 수 있다는 연구결과가 나왔다. 혈당 수치를 조절하는 데 어려움을 겪으면 치주질환에 문제가 발생하기 때문이다.4일(현지 시간) 미국 뉴욕포스트에 따르면, 미국치과협회(American Dental Association, ADA)는 ‘당뇨환자들은 당뇨병이 없는 사람들보다 치주 질환 발병 위험이 더 높다’는 연구결과를 발표했다.ADA 연구결과에 따르면, 미국 당뇨환자의 약 28%에서 치아가 손실된 것으로 나타났다. 치주염을 치료하지 않으면, 치아를 지탱하는 뼈를 파괴해 복

비타민 많이 먹어도 간 독성 나타나[헬스코리아뉴스 / 정민우] 간의 주요한 역할은 바로 대사와 해독작용이다. 대사과정 중에 만들어진 유해 물질뿐만이 아니라 기본적으로 외부에서 들어온 모든 물질은 간에서 대사와 해독작용을 거친다.따라서 어떠한 물질이든 과량 섭취하는 경우에는 간에 부담을 줄 수가 있다. 그중에서도 특히 간을 망가뜨릴 수 있어서 주의가 필요한 영양제가 있다.김정은 약사는 유한양행 유튜브 채널 건강의벗에 출연해 “흔히 접하는 비타민에도 간을 망가뜨리는 비타민 A와 비타민B3인 나이아신이 있다”면서 “지용성 비타민인 비타

[헬스코리아뉴스 / 정민우] 지나치게 의욕적으로 일에 몰두하던 중 극도의 신체적, 정신적 피로감을 느끼면서 무기력해지는 ‘번아웃(Burnout)’을 호소하는 이들이 늘고 있다. 미국 육군사관학교(West Point)에서 행동 심리학을 가르치는 네이트 진서(Nate Zinsser) 박사는 생도들이 4년간 교육 과정에서 감정적으로 지치고 소모되지 않도록 돕는 역할을 한다.진저 박사는 “사관 생도들은 매우 열정적이고 배우려는 의지가 있는 훌륭한 학생들”이라면서도 “그들은 오로지 발전만을 강조하는, ‘살아서는 일하고 죽어서는 쉰다’는 문화

[헬스코리아뉴스 / 이지혜] 일상적인 피부 자가검사로 점이나 종양의 변화를 파악, 암을 조기에 발견한 사례가 제시돼 주목된다. 엑스레이 또는 혈액 검사보다 간단한 방법으로도 진단이 가능해 비용과 시간을 아낄 수 있을 것으로 보인다.미국피부과학회(American Academy of Dermatology)는 피부 자가검사로 암을 발견해 회복된 사례를 소개하며 자가진단의 중요성을 강조했다.플로리다주 웨스트팜비치의 리차드 댄저(Richard Danzer)씨는 피부 자가검사 중, 등에 크고 고통스러운 낭종이 있는 것을 발견했다. 이후 피부과

[헬스코리아뉴스 / 이지혜] 식사 전 심호흡이 몸을 이완시키고 부교감신경계를 자극해 소화를 돕는 것으로 나타났다.미시간 의과대학 연구팀에 따르면, 심호흡으로 만들어지는 횡격막의 활성화는 이완과 소화 모두와 관련된 부교감신경계를 활성화시킨다. 내장을 부드럽게 마사지하면서 복통, 변비, 붓기와 같은 문제들을 해결한다. 미국 심리학회(American Psychological Association)는 스트레스가 소화를 늦추거나 장의 불편감을 확대하는데, 심호흡을 통해 전반적인 스트레스를 줄이게 되면 내장의 압력이 완화돼 소화에 도움이 된다

[헬스코리아뉴스 / 임해리] 아이를 키우는 부모들에게 가장 걱정되는 부분 중 하나는 바로 성조숙증이다. 보통 여아들은 만 8세 이전에 유방이 발달하기 시작하고 남아는 9세 이전에 고환이 커진다. 이 때 뼈 나이가 현재 나이보다 많으면 성조숙증을 의심할 수 있다. 성조숙증의 경우 특별한 원인을 찾기 힘든 경우가 많다. 과잉영양이나 체지방 증가, 환경호르몬, 내분비 교란물질 등이 원인 중 하나일 것으로 추정되고 있을 뿐이다. 너무 빨리 자라는 아이에게서 젖멍울이나 고환 크기에 변화가 생기면 성조숙증에 노출될 위험성이 있다. 특히 성조숙

[헬스코리아뉴스 / 정우성] 수험생들이 긴 시간 준비해온 대학 수학능력시험이 오늘 치뤄졌다. 시험이 끝났지만 남은 대학 입시까지 건강 관리가 필요하다고 전문가들은 조언한다.특히 시험에서 해방됐다는 기분에 불규칙적인 생활을 하면서 리듬이 흐트러지거나, 대학 생활 시작을 앞두고 다이어트나 성형 수술을 하다 건강을 해칠 수도 있다.규칙적인 생활 유지하기시험이 끝난 수험생들은 해방감에 들떠 그동안 즐기지 못했던 온라인 게임과 TV 드라마, 영화를 즐기느라 늦게 자고 늦게 일어나는 경우가 많다. 아직 입시 관문이 남은 만큼, 최상의 컨디션을