【헬스코리아뉴스】가령 암에 걸렸다고 하자. 누구나 제일 먼저 무슨 암인가, 몇기 암인가를 궁금해 할 것이다. 이러한 궁금증은 질환의 치료나 예후 때문이다. 병은 정도에 따라 치료방법이 다르고 예후가 다름을 상식적으로 알고 있기 때문이기도 하다. 골관절염(퇴행성관절염)도 마찬가지다. 진단명이 골관절염이라면 나의 관절은 어느 정도 어느 단계에 있나를 알아야 한다. 슬관절(무릎관절)의 경우 선 자세에서 무릎관절의 엑스레이촬영을 하여 1에서 4기까지 분류한다. 1~2기는 초기, 2~3기는 중기, 3~4기는 말기 등을 분류한다.  초기의 경우 보존적 치료방법(비수술적 방법)을 쓰게되는데 이에는 약물치료, 물리치료, 근육강화운동, 체중감량, 자세교정등이 있다.

【헬스코리아뉴스】청바지가 잘 어울리는 여자, 비키니를 자신있게 입을 수 있는 여자! 다리가 곧고 길다는 것만으로도 세상 모든 사람들로부터 찬사를 받을 수 있는 시대가 왔다. 특히 몸매를 드러내는 스키니진과 무릎 위 35cm로 짧아진 미니스커트가 유행하고 있는 요즘, S라인만큼이나 가늘고 긴 다리에 대한 관심이 높아지고 있다. 더욱이 낮은 코는 성형수술로 교정하여 높일 수 있어도 짧고 휘어진 다리는 수술로도 교정하기는 어렵기 때문에 ‘날씬한 다리만들기’에 대한 여성들의 욕구는 갈증만 더해간다. 이미 정형외과에서 다리 길이를 늘이는 수술을 하기는 했으나 시간이나 위험도에 따른 문제가 있어 대중적으로 시술되지 않고 있다. 그렇다고 해서 올 여름 유행 아이템인 스키니진과 미니스커트를 멍하니 바라볼

【헬스코리아뉴스】살아가면서 전 인구의 80%정도는 한번쯤 목이나 허리가 아파 고생한다고 한다. 추간판 탈출증과 같이 심각한 병으로 고생하는 사람도 있지만, 단순 요통과 같이 그리 심각하지 않은 병으로 고생하는 분들이 더 많다. 아프고 안 아프고 하는 것은 체질적인 요인이 제일 중요하지만 생활 습관이나 여러 가지 환경적인 요인도 중요하다. 따라서 건강한 척추를 유지하기 위한 노력은 두 말 하면 잔소리다. 일을 하거나 공부를 할 때, 물건을 들거나 옮길때, 운전을 할 때 등 모든 일상생활에서 좋은 자세를 유지하려는 노력이 필요하다. 

【헬스코리아뉴스】살다보면 여기저기 아픈 것은 그럴 수 있는 일이다. 감기에 걸려서 아프거나, 잠을 자면서 움직이다가 아침에 일어나보면, 알 수 없이 아픈 근육이 생기기도 한다. 알고 보면 별것 아닌데, 큰 병으로 생각하고 걱정하거나 스스로 진단하여 잘못된 처방을 내리기도 한다. 주변에 너무나 많은 의학 정보가 쏟아지다보니, 가슴이 좀 뻐근하다 싶으면 심장병을 걱정하고, 설사를 좀하면 세균성 설사를 걱정하고, 좀 피곤하면 간이 나쁘다고 걱정한다. 별것도 아닌 것으로 걱정하다보면 그것 자체로 병이 될 수도 있다. 어설피 알고 걱정하는 것은 모르는 것보다 못하다. 뼈에 금이 가서 발목이 부어오르는데, 침을 맞으면 낫는다고 우기며 고통 받는 사람도 본적이 있다. 모든 것이, 제대로 알면 상황에 바르게 대처하

【헬스코리아뉴스】가는 곳마다 뭇 남성들의 시선을 사로잡는 그녀. 동창 모임에서조차 서 너 살은 너끈히 어려 보이는 그녀에게 투기 어린 눈빛이 오가는 건 예삿일이다. 어디 성형을 했거나 피부에 심한 레이저라도 지속적으로 쏘아 대는 건가? 하는 생각에 이를 때 즈음, 다름아닌 훨씬 어려진 입매의 깔끔함과 세련됨에 시선이 꽂힌다. 세련된 입매는 고른 앞니가 포인트 입매를 결정하는 것은 다음 아닌 고른 치아배열, 하지만 긴 시간 치아교정기도 싫고 치아삭제가 많은 치아성형도 부담스럽다. 그래서 스피드 급속교정인 3~6개월의 치아 부분교정을 통해 교정 기간을 단축하고 치아성형의 대표적 시술법인 라미네이트로 치아모양과 치아 색깔을 개선하는 ‘뷰덴 앞니교정’이 인기. 하얀 미소를 위한 필수 아이템, 치아

【헬스코리아뉴스】노령화 시대가 되면서 노년층에 집중된 질병 역시 해마다 증가하고 있다. 대표적인 퇴행성 질환인 관절염 역시 마찬가지다.국립보건연구원 생명의과학센터 연구팀의 이라는 논문에 따르면 60세 이상 노인들에게 고혈압(37.5%)에 이어 관절염(15.6%)은 두 번째로 많은 질병이다. 특히 우리나라의 경우 퇴행성관절염은 중년이후의 여성들에게 집중적으로 나타나고 있다. 실제로 인공관절 수술을 한 환자들의 성별을 조사해보며 90% 이상이 여성이다. 여성들의 경우 관절이 남자보다 작은데다가 갱년기 이후에 에스트로겐(여성호르몬) 분비의 변화로 인해 연골 약화가 급속히 진행되기 때문이다.우리나라 여성들의 경우 가사 노동 역시 무시 할 수 없는 원인이다. 우리나라 여

【헬스코리아뉴스】어지럼증은 누구나 한번쯤 경험하게 되는 흔한 증상이다. 실제로 어지럼증은 단순히 과로나 스트레스 같은 심리적 원인에서 부터 심각한 뇌질환의 원인이 되기도 한다. 그렇다고 심한 어지럼증들을 모두 심각히 여길 필요는 없다. 일반인들이 어지러운 증세만으로 정확한 원인을 파악하기는 무척이나 어려운 일이다. 어지럼증의 원인은 크게 말초 전정 신경계에 의한 경우와 중추 신경계의 이상으로 나타나는 경우, 기타 원인으로 나눈다. 이 중에서 반드시 원인을 밝혀내고 때로는 촉각을 다투어 병원에 찾아야 하는 어지럼증은 바로 중추성 어지럼증이다. 중추성 어지럼증은 뇌졸중이나 편두통 같은 뇌신경계의 문제로 인해 발생하는 질병이다. 이런 어지럼은 뇌졸중의 전조증상으로 일어나는 경우가 많기 때문에 뇌졸중이

【헬스코리아뉴스】“혹시 어지럼증을 느껴 본적이 있나요?" 대부분의 사람들은 이런 질문에 "예"라고 대답한다.  어지럼증은 어떤 상황에서 느끼게 되는 걸까? 길을 걷다가, 혹은 차를 타고 가다가, 때로는 자리에서 일어나다가도 갑자기 어지럼증을 겪을 수 있다. 어지럼증은 두통만큼이나 누구나 흔하게 느끼는 증상이다. "선생님, 세상이 다 빙빙 도는 것 같아요!" "속까지 울렁거리고 머리도 아파요", "원래 빈혈이 있는데, 요즘에 더 심해졌나봐요" "어지럼증 빈혈 때문이 아니다"진료실을 찾아 온 어지럼증 환자들의 증세는 참으로 다양하다. 그러나 대부분의 환자들은 어지럼증에 대해 정확히 알지 못한다. '어지럼증=빈혈=영양부족' 정도로 생각하고 가볍게 지나치거나 지례짐작한다. 빈혈약이나 영양제를 복용하면

【헬스코리아뉴스】나는 일주일에 한번은 대중탕을 이용한다. 사람에 따라 다르겠지만 나는 4000원 정도로 이만큼 기분을 전환시켜주는 것이 없다고 생각한다. 목욕을 할 때면 나는 때를 민다. 일주일에 한번은 몸에 때도 벗기고, 신앙생활을 하며 마음의 때도 벗겨야한다는 생각을 하며 산다. 일주일에 한번 때를 밀지만 매번 국수가락 같은 때가 나온다. 아들놈하고 같이 목욕을 가서 같이 때를 밀어보면, 아들놈은 나보다 반도 안 되는 때가 나온다. 때가 나오는 것은 사람마다 다른 것 같다. 그리고 일 년 내내 한 번도 때를 밀지 않고 샤워만 해도 아무 문제가 없는 사람도 많다. 어느 것이 옳다고 말하기는 어려운 것 같다. 자주 때를 미는 것이 더 나쁜 습관일 수 있지만, 하여간 나는 일주일에 한번은 대중탕을 애용하고

【헬스코리아뉴스】흔히 허리 디스크라고 부르는 요추 추간판탈출증은 이제 많은 이들에게 익숙한 질병이 됐다. 인간은 직립보행을 하기 때문에 허리에 하중이 가해지고 이에 따라 요통은 물론 각종 퇴행성 척추질환을 앓게 된다. 통계적으로도 전 인구의 80% 이상이 살아가면서 한번쯤 요통에 시달린다고 한다. 물론 요통은 다양한 원인에 의해 나타나는 증상이므로 요통이 있다고 해서 무조건 디스크를 의심하라는 것은 아니다. 우리 몸의 척추는 24개의 개별 뼈들로 구성되어 있다. 이 척추뼈 사이에는 관절과 디스크가 있어 척추뼈들 사이의 충격을 흡수하고 목과 머리의 다양한 움직임을 가능하게 한다. 허리 디스크란, 척추 뼈가 서로 부딪히는 것을 막아주고 완충 역할을 하는 추간판인 디스크에 무리한 힘이 가해지면서 퇴행성 변화가

【헬스코리아뉴스】잘 먹고 잘 배설하면 건강에 대해서는 걱정할 필요가 없다고 한다. 앞에서 잘 먹는 것에 대하려 이야기 했으니 이제 잘 배변하는 것에 대하여 이야기 해보자. 하루에 몇 번 대변을 보는 것이 정상일까? 나는 제약회사에서 영업과 마케팅을 하면서 인체와 약에 대해서 공부했다. 의사나 약사에게 약을 팔아야하기 때문에, 발매되는 약에 관해서는 누구보다 잘 알고 있어야한다. 당시 근무한 제약회사는 위장약이 몇 가지 있었고, 과민성대장 증후군 치료제도 국내 처음으로 발매했었다. 그 당시 공부한 기억으로는 정상적인 배변 횟수는 일주일에 7번에서 14번은 정상이다. ◆ 배변은 일주일에 7~14회가 적당즉 하루에 한번 또는 두 번은 정상이라는 것이다. 단 규칙적으로 배변하면 하루에 두 번씩 배변을 하

【헬스코리아뉴스】한국인들의 건강을 위협하는 직업에는 어떤 직종이 있을까. 필자는 이런 궁금증을 해소하기 위해 다양한 직업군에 종사하는 사람 17명을 인터뷰했다. 여기에는 경영컨설팅 회사의 비즈니스 애널리스트부터 석공, 주조원, 와인 바텐더, 파친코 점원 등이 포함돼 있다. 인터뷰와 면담을 통해 얻은 '한국인의 건강을 위협 하는 10가지 직업'을 요약했다. 1. 경영 컨설팅 회사의 비즈니스 에널리스트( Business Analyst) 이들은 겉은 화려해 보이지만 오전 8시30분에 일을 시작하여 다음날 새벽 2시까지 일을 하는 등 격무에 시달린다. 자신도 모르게 건강을 위협하는 상황에서 일하는 것이다. 하지만 많은 구직자들은 이런 상황을 모르고 이 직업을 많이 희망한다. 이런 고단함이 누적되면 고

【헬스코리아뉴스】식사하는 것을 이야기하기 전에 칼로리(Cal)에 대해서 알아보자. 음식물의 열량을 측정하는 데는 통상 ㎉(cal의 앞 c를 대문자로 사용하여 Cal로 표기하기도 함)라는 단위를 쓰는데 1㎉는 물 1㎏을 1℃올리는데 필요한 에너지의 양이다. 초기에 음식물의 칼로리를 측정하기 위해 사용했던 방법은 봄(bomb)열량계를 사용하여 직접 음식물이 얼마나 에너지를 갖고 있는 것을 재는 것이었다. 봄 열량계는 밀폐된 용기 주위를 물이 둘러싸고 있는 기구로, 음식물을 완전히 태우면서 물의 온도 변화를 측정함으로서 칼로리를 계산했다. 요즘에는 영양 성분별로 측정되어 있으므로 영양성분을 합산해서 간단히 칼로리를 계산할 수 있다. 같은 방법으로 사람의 칼로리 소모도 인체의 기초 대사량을 포함해서 활동 열량

주부들은 일상생활 중에도 몇 번씩 ‘깜빡 깜빡’하는 일을 자주 겪는다. 가스렌지 불을 켜놓고 다른 일을 하다가 냄비를 태우는 일은 다반사다. 은행까지 가서 핸드백을 이리저리 뒤지다 통장을 집에다 놓고 온 것을 뒤늦게 인지하는 것도 부지기수다.  건망증이 도를 넘는 일이 잦아지면 다 성장한 자녀들로부터 ‘닭 엄마’라는 말도 듣는다. 사실 주부들의 이런 부주의는 조기폐경을 맞은 탓도 있다. 폐경기 여성의 경우 에스트로젠의 저하가 인지기능에 영향을 줄 수 있기 때문이다. 이외에도 두부 외상이나 우울증, 당뇨가 있는 경우, 담배를 피는 경우, 콜레스테롤이 높은 경우, 교육을 적게 받은 경우 등은 치매의 위험성을 높여 주기 때문에 이러한 소인을 가지고 있으면서 자각적인 증상이 있는 경우는 조기에 전문가를

【헬스코리아뉴스】흔히 주걱턱이 있는 사람은 미용적으로 억새고 강한 인상으로 주는 경향이 있다. 정도가 심하거나 혹은 비대칭성을 동반한 경우에는 턱관절에 심한 스트레스를 주어 통증이 발생하고 관절에서 소리가 나는 등 기능적인 이상이 동반되는 경우도 많다. 그러나 보통의 주걱턱 수술은 정확히만 하면 미용적인면 뿐 아니라 기능적으로도 크게 개선시킬 수 있다. 그럼에도 주걱턱 수술하면 걱정부터 한다. 수술 전 교정기간의 부담, 재발, 감각이상, 볼에 발생하는 흉터, 수술 후 턱관절 활동의 제한, 수술 후 하안면폭의 증가, 고정플레이트의 사용 등과 같은 이런 저런 걱정이 앞서기 때문이다. 수술에 대한 위험성과 안전성을 우려하는 사람도 있다.  그러나 ‘내시경을 이용한 미니절개-미니절골법’을 통한 주걱턱

【헬스코리아뉴스】매년 어버이날 선물이 트랜드에 맞춰 다채롭게 변화하고 있다. 과거에는 웰빙 바람이 불면서 건강식품, 의료기기 등 부모님의 건강관리를 위한 상품이 인기였다면 올해는 식지 않는 동안 열풍 때문에 부모님께 젊음과 추억을 되찾아 주는 선물이 여전히 사랑 받고 있다. 그 중 눈길을 끄는 이색 어버이날 선물는 ‘리마인드 웨딩’과 ‘효도성형’이 꼽힌다.  ◆ 잊었던 신혼을 되찾는 ‘리마인드 웨딩’ 리마인드 웨딩이란 최소 10년 이상 된 결혼생활을 기념해 실제로 결혼식을 다시 치르거나 웨딩기념사진을 촬영하는 것을 말한다. 젊은 시절 결혼식 때의 초심을 떠올리며 오랜 부부사랑을 다시 확인하는 것이 목적이다. 직장인 C양(28)은 곧 있을 부모님의 결혼 30주년을 맞아 리마인드 웨딩을 선

【헬스코리아뉴스】눈이 우리 몸에서 담당하는 일은 다른 어떤 감각기관보다 중요하다. 세상의 아름다움과 즐거움을 보게 해주는 것도 눈이며, 현대사회에서 필요한 각종 정보와 지식을 읽어내는 것도 눈이다. 그러나 역설적으로 우리 몸에서 눈만큼 혹사당하고 소홀히 여겨지는 곳도 드물다. 장시간의 컴퓨터 사용, 지나친 TV 시청, 어두운 곳에서의 비디오 시청 등 아침에 일어나서 밤에 잠들 때까지 눈은 수많은 빛에 노출되어 있다. 그렇다 보니 눈은 점점 퇴화되고 있다. 신체 중 가장 많은 활동을 하고 있는 장기 중에 하나인 눈에 이상이 생긴다면 다른 기관에도 문제가 올 수 있다. 이렇게 중요한 눈 건강! 당신의 눈은 지금 안녕하십니까? ◆ 눈의 피로는 몸의 피로 눈의 피로는 누구나 다 경험하는 흔한

【헬스코리아뉴스】요즘은 예비 신부 뿐만 아니라 친정 엄마도 결혼식을 앞두고 외모 관리에 신경을 많이 쓴다. 일생의 단 한번뿐인 딸의 결혼식에서 가장 고운 모습으로 손님을 맞이하고 싶은 것이 친정엄마의 마음인 것이다. 신사동 H씨 역시 올 봄 막내딸의 결혼식 준비로 바쁜 와중에도 틈틈히 스킨케어를 받고 있다. 결혼식 당일에 신부 어머니 인상이 칙칙하고 어두워 보일 수는 없다는 H씨는 단순히 관리만으로는 해결이 어려운 얼굴의 처진 살이나 주름은 성형수술로 관리 받을 계획이라고 한다. . 비단 딸의 결혼식이 아니래도 4050세대 여성들은 세월의 흔적을 줄이기 위해 노화방지클리닉, 미용성형외과를 찾는 등 20대 못지 않은 열성을 보인다. 실제 ‘안티에이징’, ‘황후성형’, ‘효도성형’ 이라는 용어

이제는 하루 24시간을 생활하면서 건강에 좋은 습관들을 살펴보고자 한다. 이중에는 이미 바르게 습관 되어 있는 것도 많이 있을 것이다. 하지만 아무 생각 없이 바르지 못한 습관으로 생활하는 사람도 있을 것이다. 24시간 중 가장 많은 시간을 차지하는 잠자는 시간은 앞서 설명을 했고, 아침에 일어나서부터 하는 생활에 대해 짚어보자. ◆ 양치(칫솔질)하기 제대로 하는 칫솔질의 기본은 3.3.3 이다. 하루에 3번 식후 3분 안에 3분간 닦아야한다는 것이다. 하루에 3번 식후 3분 안에 닦는다는 것은 정말 부지런하지 않으면 힘들다. 아침 식사 때는 가능하다. 보통 밥을 먹자마자 이를 닦고 출근해야 하기 때문이다. 하지만, 점심때는 사무실에서 깨끗한 척 하면서 닦기도 그렇지만 식후 3분 안이란 시

【헬스코리아뉴스】올해도 어김없이 춘곤증의 계절이 찾아왔다.  점심을 먹고 나면 몸이 늘어지고 의욕이 떨어지고 만사가 귀찮다. 낮잠이나 한 숨 푹자고 싶은 생각뿐이다. 춘곤증은 밤에 수면을 충분히 취한 사람도 피해갈 수 없다. 졸음이 쏟아지거나 일시적인 권태감이 밀려오면 일이 손에 안잡힌다. 이런 증세를 ‘봄철피로증후군(spring effort syndrome)’이라고 하는데, 더위가 시작되는 4월에 심해지는 경향이 있다. 춘곤증은 흔히 운동이 부족하거나 과로·과음 등으로 몸이 혹사당해 기혈순환이 잘 안될 때 오기 쉽다.  나이가 들수록 빈도수는 높아진다. 지압을 이용한 춘곤증 퇴치법, 단 한가지만 소개한다. 지압은 기가 흘러가는 통로인 경락을 적절히 자극함으로서 잠을 쫓고 집중력을 강화시킬 수 있