프로 골퍼들이 임팩트하는 순간 공 앞으로 손바닥만한 크기의 잔디를 떼어 내는 모습을 자주 보실 겁니다. 그러면 공이 힘을 받아 로켓트처럼 날라가는 것을 볼 수 있죠. 이는 클럽헤드가 공 쪽으로 떨어지면서 눌러주기 때문에 생기는 현상입니다. 임팩트 때 모든 힘이 공 쪽으로 전달되면서 힘을 받게 되는 것이지요.공을 눌러 쳐라!아마추어들은 공을 위에서 눌러 찍어치지 못하고 아래에서 위로 퍼올리는 경우를 많이 볼 수 있습니다. 그렇게 되면 토핑이나 뒷땅이 많이 나올 뿐 아니라 거리 손실은 물론 방향성도 잃게 됩니다. 이러한 경우를 골프 용어로 스쿱(scoop)이라고도 하죠.그렇다면 임팩트 때 스쿱을 하는 원인은 무엇일까요? 스쿱은 주로 다운스윙 때 손목이 일찍 풀리면서(캐스팅) 생기는 현상입니다.

골프에서 ‘드라이버는 쇼, 퍼팅은 돈(Drive for Show, Putt for dough)’이라는 말이 있지요. 좋은 스코어를 내고 싶으면 퍼팅연습에 많은 시간을 투자해야 한다는 의미입니다. 퍼터는 라운드 때 가장 많이 사용하는 클럽입니다. 그렇지만 아마추어 골퍼들은 퍼팅을 가장 소홀히 하는 것도 사실이에요. 타수를 줄이는 것을 목표로 삼는다면 이번 겨울에는 드라이버보다 쇼트게임 연습에 치중해보세요. 거울 앞 스윙연습 겨울에는 야외 연습이 힘들기 때문에 좋은 연습이 안 될 경우가 더 많습니다. 그래서 겨울에는 실내 연습을 통해 스윙을 다듬거나, 쇼트게임을 정교하게 만드는 것이 나을 수 있지요. 스윙 연습은 거울 앞에서 고개를 숙인 채 땅을 보면서 백스윙을 해서 왼팔이 시계바늘의 9시를 향하

    ▲ 임종학 카이로스 성형외과 원장, 의학박사, 일본성형외과 및 피부과 전문의. 헬스코리아뉴스는 일본대학 의학부 뇌신경외과 사카타니 카오루 교수와 아오야마 나오키 교수가 공동저술하고

식품의약품안전청(청장 노연홍)은 건강관리가 필요한 혹한기를 맞이해 ‘의약품 안전사용 정보방’에 고혈압 및 당뇨병 등과 같이 발병률이 높은 질환을 가진 환자 및 의사·약사 등 의약 전문가에게 필요한 맞춤형 안전사용 정보를 제공한다. 이번에 제공되는 정보는 해열진통소염제, 항생제, 심혈관계 및 대사성의약품 등에 대해 주로 처방되는 성분 및 안전성 정보 제공이 필요한 성분을 중심으로 약효군 정보와 질환별·성분별 안전성 정보 등으로 구성됐다. 세균감염 시 항균작용을 하는 페니실린계 항생제를 사용할 때, 이전에 천식, 두드러기, 얼굴 부기와 같은 과민반응의 경험이 있다면 재복용시 과민성 쇼크를 일으킬 수 있으므로 주의해야 한다. 고혈압 치료 성분인 ‘암로디핀’을 자몽주스와 함께 복용할 경우, 약

겨울철 추위로 면역력이 떨어져 콧물·기침·인후염 등 감기 환자가 많이 발생하면서 최근 코와 목을 건강하게 지키기 위해 ‘점비제(코 비강에 적용하는 약)’ 및 ‘가글액(양치액)’을 사용하는 사람이 늘고 있다. 그러나 사용방법 및 주의사항을 꼼꼼히 살피지 않으면, 자칫 화를 부를 수 있다.  식약청의 도움말로 올바른 사용법을 알아보았다.   우선 콧물, 코막힘 등의 증상이 있으면 코를 심하게 후비거나 풀지 말고 식염수로 코를 세척해 비점막 건조 증상을 완화시키는 것이 도움이 된다.  콧물에는 항히스타민 성분이 함유된 점비제를, 코막힘 증상이 심할 때는 혈관수축제가 포함된 점비제를 사용해야 효과적이다. 점비제는 투여하는 방법에 따라 분무형(스프레이타입)과 점적형이 있는데, 분무형은 고개를 바

퍼팅은 볼만 제대로 타깃 쪽으로 보낸다고 되는 게 아닙니다. 아마추어 골퍼들을 유심히 보면 어떤 사람은 퍼팅 때 왼발을 뒤로 뺀 오픈 스탠스로 스트로크를 하고, 어떤 사람은 반대로 오른발을 뒤로 뺀 크로스 스탠스를 취하기도 합니다. 하지만 이 두 자세 모두 문제가 될 수 있지요. 스탠스는 타깃과 나란히 오픈 스탠스인 경우에는 스트로크 때 약간 클럽을 당겨서 왼쪽으로 시작할 가능성이 높고, 크로스 스탠스일 때는 오른쪽으로 밀어치는 실수를 하기 쉽습니다. 제대로 된 퍼팅 자세는 스윙을 할 때처럼 볼을 보내고 싶은 방향과 나란히 스탠스를 취하는 것입니다. 타깃라인과 평행으로 서면서 어깨와 팔, 엉덩이와 무릎, 발의 위치까지 세심하게 주의를 기울여야 합니다. 이 과정을 좀 더 구체적으로 살펴볼까요?

후두엽은 대뇌 중에서도 가장 좁은 영역인데, 그 대부분이 눈에서 들어오는 시각이나 색채에 관련된 정보를 처리하고 있습니다. 후두엽 중 시각 중추는 1차 시각영역(17영역)이라고 하며, 이 영역의 피질 중 제4층에 가장 많은 신경세포가 집중되어 있는 것이 특징입니다. 눈으로 들어온 빛 상태의 정보가 망막으로 전달되면 이 영역에서 영상으로써 인식됩니다. 이 1차 시각영역의 주변에는 2차 시각영역과 3차 시각영역이라는 2개의 중요한 영역이 있는데, 브로드만의 뇌지도로로 말하자면 18, 19영역에 해당합니다. 이들 영역의 역할은 모습 · 윤곽 · 크기로 물체를 판단하고 그 의미 등을 해석하는 일입니다. 후두엽에서 종합된 시각 정보는 이어서 가까이 있는 두정엽과 측두엽으로 전달되어서 더욱 고도의 기능을

최장 9일 간의 황금연휴인 설 명절에 일반의약품인 해열진통제나 멀미약 등을 잘못 복용할 경우 약물 부작용 등을 겪을 수 있어 세심한 주의가 요구된다. 민족대이동이라는 말이 나올 정도로 서울에서 고향으로 이동하는 명절에는 장시간 이동으로 키미테 등 멀미약을 붙이거나 복용하는 경우가 많다. 현재 국내 시판되고 있는 멀미약은 스코폴라민 성분의 붙이는 패치제와 스코폴라민·메클리진염산염·디멘히드리네이트 성분으로 이뤄진 알약이나 마시는 멀미약, 디멘히드리네이트를 주성분으로 하는 껌 형태의 멀미약 등이 있다. 이들 멀미약 복용시 가장 주의해야 할 점은 제품 사용설명서대로 약을 복용해야 한다는 점이다. 대표적인 멀미약 중 하나인 명문제약의 '키미테'는 주성분인 스코폴라민 성분이 피부를 통해 귀 내부 신경섬유

일관성 있는 스윙을 하기 위해서는 인사이드 다운스윙 궤도를 구사할 줄 알아야 합니다. 인사이드 스윙궤도는 몸의 회전에 의해 클럽이 따라오면서 공의 안쪽으로 들어오는 궤도를 말합니다. 팔이나 손으로 치는 게 아니라 스윙으로 인해 공이 맞으면서 출발해야 한다는 것입니다.야구스윙과 흡사한 골프스윙지난 칼럼에서 올바른 테이크 백의 궤도에 대해서 소개해 드렸습니다. 백스윙의 궤도가 잘 만들어졌다면 이번에는 정확한 다운스윙의 인사이드 궤도를 구사하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 손의 인위적인 조작이 아닌 스윙에 의해 공이 맞아 나간다면 그것이 일관성 있는 스윙을 하는 최선의 방법일 것입니다.골프의 다운스윙 궤도는 다른 운동 동작과 매우 비슷합니다. 공을 던질 때나 야구 스윙의 시작 동작을 자세히 관찰

퍼팅이 잘 안될 때는 그립을 바꿔보세요. 특히 2~3m의 짧은 퍼팅이 잘 들어가지 않는다면 ‘크로스 핸디드 그립’을 추천합니다. 크로스 핸디드 그립은 왼손이 밑에, 오른손이 위에 있는 그립으로, 미국 PGA나 LPGA 투어의 많은 선수들이 채택하면서 주목받고 있습니다. 자, 그러면 일반 아마추어들이 습관적으로 사용하는 그립과 크로스 핸디드 그립의 차이는 무엇일까요?롱 퍼팅에 유리한 일반 그립오른손이 밑으로 내려가는 그립은 PGA투어에서 ‘퍼팅의 귀재’로 불렸던 벤 크렌쇼나, 현재 타이거 우즈가 사용하는 방법입니다. 이 그립의 특징은 거리감이 좋아 긴 퍼팅을 쉽게 할 수 있다는 것이죠.우선 두 팔을 편안하게 어깨에서 떨어뜨린 상태로 두 손을 마주치게 합니다. 다음 왼손으로 퍼터를 먼저 잡으세요. 퍼

민족 최대 행사인 설 명절이 코앞으로 다가왔습니다. 사상 최악의 구제역 재앙에도 불구하고, 올해 설연휴는 이동인구가 사상 최대라고 합니다. 무려 3173만여 명에 달할 것이라고 하네요.교통체증을 생각하면, 벌써부터 걱정이 앞섭니다. 주부들은 여느 때보다 스트레스가 쌓인다고 호소하는 시기이기도 합니다.그래도 고향을 찾는 마음은 기쁩니다. 무엇보다 가족들과 오손도손 모여 먹는 음식맛이 쏠쏠합니다.그래도 잊지 말아야 할 게 있습니다. 건강입니다. 설날에는 의료기관이나 약국 등을 찾는 것도 수월하지 않습니다. 스스로 과식 등에 주의하고 자가처방을 해야 합니다.음식물 보관방법, 약물 복용 시 피해야 할 음식, 올바른 의료기기 구입법 등 설 명절의 몇가지 주의사항을 소개합니다.

민족 최대 행사인 설 명절이 코앞으로 다가왔습니다. 사상 최악의 구제역 재앙에도 불구하고, 올해 설연휴는 이동인구가 사상 최대라고 합니다. 무려 3173만여 명에 달할 것이라고 하네요.교통체증을 생각하면, 벌써부터 걱정이 앞섭니다. 주부들은 여느 때보다 스트레스가 쌓인다고 호소하는 시기이기도 합니다.그래도 고향을 찾는 마음은 기쁩니다. 무엇보다 가족들과 오손도손 모여 먹는 음식맛이 쏠쏠합니다.그래도 잊지 말아야 할 게 있습니다. 건강입니다. 설날에는 의료기관이나 약국 등을 찾는 것도 수월하지 않습니다. 스스로 과식 등에 주의하고 자가처방을 해야 합니다.음식물 보관방법, 약물 복용 시 피해야 할 음식 등 과식하기 쉬운 설 명절의 몇가지 주의사항을 소개합니다.  

민족 최대 행사인 설 명절이 코앞으로 다가왔습니다. 사상 최악의 구제역 재앙에도 불구하고, 올해 설연휴는 이동인구가 사상 최대라고 합니다. 무려 3173만여 명에 달할 것이라고 하네요.교통체증을 생각하면, 벌써부터 걱정이 앞섭니다. 주부들은 여느 때보다 스트레스가 쌓인다고 호소하는 시기이기도 합니다.그래도 고향을 찾는 마음은 기쁩니다. 무엇보다 가족들과 오손도손 모여 먹는 음식맛이 쏠쏠합니다.그래도 잊지 말아야 할 게 있습니다. 건강입니다. 설날에는 의료기관이나 약국 등을 찾는 것도 수월하지 않습니다. 스스로 과식 등에 주의하고 자가처방을 해야 합니다.음식물 보관방법, 약물 복용 시 피해야 할 음식 등 과식하기 쉬운 설 명절의 몇가지 주의사항을 소개합니다.  

민족 최대 행사인 설 명절이 코앞으로 다가왔습니다. 사상 최악의 구제역 재앙에도 불구하고, 올해 설연휴는 이동인구가 사상 최대라고 합니다. 무려 3173만여 명에 달할 것이라고 하네요.교통체증을 생각하면, 벌써부터 걱정이 앞섭니다. 주부들은 여느 때보다 스트레스가 쌓인다고 호소하는 시기이기도 합니다.그래도 고향을 찾는 마음은 기쁩니다. 무엇보다 가족들과 오손도손 모여 먹는 음식맛이 쏠쏠합니다.그러나 잊지 말아야 할 게 있습니다. 건강입니다. 설날에는 의료기관이나 약국 등을 찾는 것도 수월하지 않습니다. 스스로 과식 등에 주의하고 자가처방을 해야 합니다.길고 긴 설 연휴,  주부들의 스트레스 해소법 등 알아두면 편리한 건강상식을 복지부의 도움말로 알아보았습니다. 

민족 최대 행사인 설 명절이 코앞으로 다가왔습니다. 사상 최악의 구제역 재앙에도 불구하고, 올해 설연휴는 이동인구가 사상 최대라고 합니다. 무려 3173만여 명에 달할 것이라고 하네요.교통체증을 생각하면, 벌써부터 걱정이 앞섭니다. 주부들은 여느 때보다 스트레스가 쌓인다고 호소하는 시기이기도 합니다.그래도 고향을 찾는 마음은 기쁩니다. 무엇보다 가족들과 오손도손 모여 먹는 음식맛이 쏠쏠합니다.그러나 잊지 말아야 할 게 있습니다. 건강입니다. 설날에는 의료기관이나 약국 등을 찾는 것도 수월하지 않습니다. 스스로 과식 등에 주의하고 자가처방을 해야 합니다.길고 긴 설 연휴,  주부들의 스트레스 해소법 등 알아두면 편리한 건강상식을 복지부의 도움말로 알아보았습니다. 

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민족 최대 행사인 설 명절이 코앞으로 다가왔습니다. 사상 최악의 구제역 재앙에도 불구하고, 올해 설연휴는 이동인구가 사상 최대라고 합니다. 무려 3173만여 명에 달할 것이라고 하네요.교통체증을 생각하면, 벌써부터 걱정이 앞섭니다. 주부들은 여느 때보다 스트레스가 쌓인다고 호소하는 시기이기도 합니다.그래도 고향을 찾는 마음은 기쁩니다. 무엇보다 가족들과 오손도손 모여 먹는 음식맛이 쏠쏠합니다.그러나 잊지 말아야 할 게 있습니다. 건강입니다. 설날에는 의료기관이나 약국 등을 찾는 것도 수월하지 않습니다. 스스로 과식 등에 주의하고 자가처방을 해야 합니다.길고 긴 설 연휴,  주부들의 스트레스 해소법 등 알아두면 편리한 건강상식을 복지부의 도움말로 알아보았습니다. 

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