[헬스코리아뉴스 / 전숙·전양현·김윤나 교수] 오랜만에 찾아왔던 추석연휴가 끝나고 일상으로 복귀할 시간이다. 매년 이맘때면 후유증에 시달리는 사람들이 많다. 모두가 건강하게 일상으로 돌아가기 위한 방법을 알아보자. # 급격한 다이어트, 건강 이상 초래할 수도명절 음식은 평소에 먹는 음식보다 훨씬 기름지고 칼로리가 높다. 긴 연휴 동안 기름진 음식과 밀가루의 늪에 빠져 있다 보면 어느새 몸에 자리 잡은 살들을 발견하게 된다.체중이 증가하면 많은 사람들은 한방에, 한 번에, 빨리 살을 빼려 한다. 하지만 단기간에 무리하게 다이어트를 하

[헬스코리아뉴스 / 천영국 교수] 몸에 돌이 있다?우리 몸에 생기는 대표적인 돌은 담석이다. 담석은 담즙을 구성하는 성분들이 딱딱하게 돌처럼 굳은 것을 말하는 데, 담석증은 소화과정 중 생기는 질환으로 식이요법만 주의해도 예방할 수 있다.열량이 높은 음식이나 지방질이 많은 음식의 지나친 섭취에 주의하고 규칙적인 생활과 운동을 한다면 담석으로 부터 자유로운 생활을 할 수 있다.담석 환자는 콜레스테롤이 많은 음식을 피하기보다 그 양을 줄이는 것이 좋다. 식사를 하면 단백질이 많건 지방질이나 당질이 많건 간에 담즙분비를 자극하게 된다.

[헬스코리아뉴스 / 이상윤 교수] 오늘은 우리 민족 고유의 명절 추석이다. 오랜만에 만나는 가족들과의 즐거운 시간도 잠시, 이맘때면 찾아오는 질병들이 있으니, 바로 ‘명절 증후군’으로 불리는 각종 근골격계 질환이다. 해마다 반복되는 명절 증후군 관리법에 대해 알아보자.명절증후군 중 하나인 근골격계 질환은 귀향 시 장시간의 운전이나 명절 기간 동안의 무리한 가사노동으로 인해 신체 피로가 누적되어 발생하는 질환이다. 명절증후군이라 하면 스트레스로 인한 정신적 피로도 있겠으나, 과도한 육체 피로로 인한 어깨와 허리, 손목 등에 통증을 느

[헬스코리아뉴스 / 김우현 전문의] 유명 연예인이나 운동선수가 불안장애로 힘들어 하고 있다는 뉴스를 종종 접하게 된다. 불안장애가 생기는 이유는 불안장애에 속하는 공황장애(Panic Disorder)의 어원에서 힌트를 얻을 수 있다. 공황(Panic)이라는 말은 그리스 신화에 나오는 장난을 좋아하는 숲 속의 신 판(Pan)에서 유래했다고 한다. 판은 숲 속에 숨어서 여행자를 기다리다가 덤불을 바스락거려 여행자를 놀라게 하곤 했다. 두려움을 느낀 여행자는 호흡이 가빠지고 심장이 두근거리며, 최대한 빠르게 숲 밖으로 도망쳤다고 한다.이

[헬스코리아뉴스 / 박민정 교수] 소아 정형외과의사로서 아이들을 진료할 때 가장 많이 묻는 질문은 “어디 한 번 걸어볼까?”이다. 아이의 걷는 모습을 확인하는 것은 아이가 잘 성장하고 있는지를 확인할 수 있는 가장 좋은 방법이기 때문이다.아이들은 보통 생후 12개월 전후로 보행을 시작하게 되는데, 너무 일찍 보행을 시작하게 되면 아직 어린 성장판에 무리를 주게 되어 다리가 ‘O’ 자로 휘게 되는 증상을 보이기도 한다. 다만 이 경우는 시간이 지나면서 자연적으로 회복되는 경우가 대부분이다. 너무 일찍 걷기 시작한 아이와 달리 15개월

[헬스코리아뉴스 / 김의혁 교수] 통계청에 따르면 1997년부터 2017년까지 20년간 전체 출생아 중 다태아가 차지하는 비율은 1.4%에서 3.9%로 약 3배 가까이 증가했다. 이는 난임 등의 이유로 보조생식술을 통해 아이를 갖는 부부가 많아진 것이 주요 원인으로 분석되고 있다. 행복은 두 배, 그러나 주의할 것도 챙겨야 할 것도 많은 쌍태아에 대해 알아보자. # 조산비율 6배 높은 쌍태아 임신 쌍태아 임신은 산과 분야의 대표적인 고위험 임신으로 일반적인 단태아 임신에 비해 쌍태아 임신에서는 조산 비율이 약 6배 증가하며, 특히

[헬스코리아뉴스 / 여준구 전문의] 9월 4일은 한국지질동맥경화학회가 국민들에게 콜레스테롤에 대한 올바른 정보를 알리고 적절한 콜레스테롤 관리를 강조하기 위해 제정한 ‘콜레스테롤의 날’ 이다.콜레스테롤(Cholesterol)은 18세기 후반에 프랑스 학자 폴그로아가 사람의 담석을 알코올에 녹이면서 처음 분리됐다. 그리스어로 ‘chole’는 담즙, ‘steroes’는 고체이며 ‘ol’은 알코올을 뜻해 콜레스테롤이라고 부르게 됐다. 대부분의 사람들은 콜레스테롤을 건강을 해치는 위험한 물질로 여겨 수치가 낮을수록 좋다고 생각한다. 아예

[헬스코리아뉴스 / 정혜운·이효설 교수] 또래보다 키가 작지는 않은지, 언어습득이 늦어지는 건 아닌지. 아이에 대한 부모의 걱정은 방학이 끝나가고 새학기가 시작되는 시점에 급속도로 커진다. 또래 친구들과 상대적인 비교가 쉬운 환경이 조성되기 때문인데, 성장이 빠르다고 좋아할 일은 아니다. 아이 건강을 중요시 한다면, ‘빠름’보다 ‘올바름’이 무엇보다 중요하다.눈에 띄게 성장하는 우리 아이를 보며 만족하고 있다면? 이는 잘못된 생각이다. 또래보다 빠르게 성장한다면, ‘성조숙증’을 의심해볼 필요가 있다. 성조숙증을 앓고 있는 아이의 성

[헬스코리아뉴스 / 이동원 교수] 가을의 두 번째 절기 처서가 지났다. 더위가 한 풀 꺾이고 선선한 바람이 불면서 등산을 계획하는 사람이 증가하고 있다. 그러나 마음만 앞선 무리한 등산은 오히려 독이 된다.특히 폐경기 여성의 경우 남성에 비해 근육과 인대가 약해 부상을 입기 더 쉽고, 반월상 연골 파열 등으로 인해 기존 무릎 관절염이 악화될 수 있다.우선, 등산으로 운동 효과를 얻으려면 즐길 수 있는 몸의 준비가 되어 있어야 한다. 우리나라는 울퉁불퉁하고 가파른 악산이 많으므로, 무방비 상태로 등산에 임했다가는 무릎 연골에 안 좋은

[헬스코리아뉴스 / 김규석 교수] “밤새 가렵고 진물이 나 잠을 자기 힘들어요.” “무더운 여름에는 외출하기가 꺼려져요.”‘성인 아토피 피부염’ 환자의 이야기다. 가려움증, 붉은 홍반, 진물, 색소침착 등 불규칙하게 찾아오는 증상 악화로 인해 삶의 질이 현저히 떨어진다. 심지어 주변의 부정적인 시선이 더해져 자살 충동을 느끼기까지 한다. 국민건강보험공단에서 발표한 2012~2017 통계자료에 따르면, 성인 아토피 피부염 환자는 20.7% 증가했다. 그 이유는 무엇일까?# 더욱 치열해지고 있는 환경 ... 만성 아토피 피부염 환자 증

[헬스코리아뉴스 / 이승렬 교수] 여름은 사람들에게 생동감 넘치는 신나는 계절이다. 맛 나는 제철 과일, 짜릿한 여름휴가. 그러나 여름이 내키지 않는 이들이 있다. 바로 요로결석을 경험한 사람들이다. ‘산후통’에 버금간다는 요로결석의 고통, 그것은 두려움 그 자체다. 요로결석은 우리 몸 속에 소변이 흐르는 길인 신장, 요관, 방광 및 요도에 결석이 있는 것이다. 신장에서 만들어진 결석이 요관을 통해서 내려오다가 걸려서 통증이 유발되기도 하고, 또는 요도를 통해서 소변을 보다가 걸려서 소변을 보지 못하고 통증이 발생하기도 한다. 특히

[헬스코리아뉴스 / 김민희 교수] 메니에르병은 어지럼증, 청력저하, 이명, 귀 먹먹함을 주증상으로 하는 귀 질환이다. 유병률이 높은 질환은 아니지만, 일단 걸리면 잘 낫지 않고 점차 악화되는 경우가 많아 고통스럽기로 유명하다. 메니에르병을 악화시키는 요인은 여러 가지가 있는데 특히 요즘처럼 습하고 무더운 날씨가 지속되면 증상이 심해지는 경우가 많다. 메니에르병의 주요 증상, 악화요인, 그리고 치료법에 대해 알아보자. # 발작성으로 어지럼증과 청력저하 유발메니에르병은 발작성으로 나타나는 어지럼증과 청력저하, 그리고 이로 인한 귀 먹먹

[헬스코리아뉴스 / 최영은 교수] 하루 종일 소파에 앉아 감자칩을 먹으며 TV만 보는 사람을 일컬어 ‘카우치 포테이토’라고 한다. 최근에는 하루 종일 일만 하는 사람을 빗대어 ‘데스크 포테이토’라는 관련어가 생기기도 했다. 바쁜 현대생활에서 더 효율적으로 시간을 쓰기 위해 빨리 먹는 우리네 현실을 반영하는 것 같아 조금은 슬프지만 고쳐야 할 습관임은 분명하다. 15분 이상 식사해야 포만감 느껴져건강을 결정짓는 제1요소는 식습관이라고 해도 과언이 아니다. 신체에 필요한 영양 성분을 고루 챙겨 먹는 것은 건강 유지의 기본일 것이다. 무

[헬스코리아뉴스 / 오범조 교수] 연일 전국 대부분 지역에 폭염주의보가 발효되며 불볕더위가 이어지고 있다. 무덥고 습도가 높은 한여름의 건강관리를 위해서는, 계절적으로 쉽게 나타날 수 있는 질환에 유의하며 예방요령 및 대응법을 잘 숙지하는 것이 필요하다. '여름철 똑똑한 건강관리법'에 대해 알아보자. 여름의 고온다습한 환경에서 나타날 수 있는 질환 : 열실신, 열경련, 열사병고온·다습한 여름철에는 땀의 증발이 잘 되지 않고 체온을 조절하는 작용에 이상이 생길 수 있다. 특히 이런 날씨에 야외에서 신체활동이 길어질 경우

[헬스코리아뉴스 / 신현진 교수] 아이가 사시를 가지고 있다면 부모들의 마음이 어떨까. 아이가 자라면서 겪을 주변의 편견과 불이익은 물론, 건강에 무슨 문제가 있는 것은 아닌지 이런 저런 걱정을 하기 마련이다.사시란 두 눈의 시선이 각기 다른 방향을 향하는 질환이다. 정면을 볼 때 한 쪽 눈은 정면을 보는 반면, 다른 쪽 눈은 다른 곳을 보는 것이다.소아 사시는 적절한 시기에 치료 받는 것이 중요하다. 보통 아이들의 눈은 8~10세에 발달을 멈추기 때문이다. 치료가 늦어질 경우 쓰지 않는 눈은 발달되지 않아 시력발달에 부정적인 영향

[헬스코리아뉴스 / 송미연 교수] 기온이 30도 넘게 오르면서 옷이 얇아지자 본격적인 다이어트 고민이 시작됐다. 겉으로 보기에는 날씬해 보이지만, 이리저리 붙은 군살은 고민거리다. 예전에는 다이어트라고 하면 단순히 체중계상의 숫자를 생각하는 일이 많았다. 하지만 최근에는 건강한 체형까지 함께 생각하는 올바른 다이어트가 늘어나고 있다.# ‘마른 비만’도 다이어트가 필요하다질병관리본부의 자료에 따르면, 2016년 30세 이상 성인의 비만 유병률은 37%나 될 정도로 흔하다. 다이어트는 몸무게를 빼는 것으로 생각해 체중이 적은 경우에는

[헬스코리아뉴스 / 이승엽 전문의] 우리 몸에는 여러가지 관절이 있습니다. 통증이나 기능의 저하에 따라 사람마다 관절의 사용을 줄이며 보호할 수 있는 경우도 있습니다. 특히 사람은 다른 동물들과 달리 직립 보행을 하는 몸의 구조를 갖고 있어 무릎을 사용하지 않을 수 없습니다. 기능의 저하에 따라 여러가지 건강상의 문제를 야기하는 곳이기도 합니다. 의학의 발달로 이런저런 치료법이 개발되고 있으나 본래 자기 관절의 상태로 환원하는 것에는 아직 까지 한계가 많습니다. 따라서 되도록 본인의 건강한 무릎을 보존하고 유지하는 것이 가장 좋다고

[헬스코리아뉴스 / 안혜진 교수] 장마가 본격적으로 시작됐다. 고온다습한 환경이 지속됨에 따라 불쾌지수는 극에 달한다. 빨리 끝나기만을 기다릴 뿐이다. 반면, 세균·곰팡이는 왕성한 번식을 위해 이날만을 기다려왔다. 그들에게 공격당하지 않으려면 어떻게 해야 할까?우선 슬리퍼와 샌들 착용에 주의해야한다. 장마철 대표적인 피부질환은 ‘무좀’이다. 무좀은 물+좀에서 변화된 말로, ‘물에 의해 서서히 드러나지 않게 해를 입는다’는 뜻이다. 피부사상균에 의한 피부 감염으로 대게 손톱보다 발톱에 더 많이 발생한다.고온다습한 장마철은 곰팡이균이

[헬스코리아뉴스 / 이양원 교수] 여름만되면 더욱 심해지는 피부질환이 있지요. 쉽게 치료도 되지 않는 '무좀'이라는 녀석입니다. 잘 알려진 것처럼 무좀은 발백선증으로도 불리우며, 곰팡이균 감염에 의해 발생하는 피부 질환입니다. 무좀의 원인균은 덥고 습한 환경에서 잘 번식하기 때문에 여름철이 되면 더 심해는 경향을 보입니다. 증상에 따라 지간형, 잔물집형, 각화형 등 3가지 형태로 구분합니다. 가장 흔한 형태는 지간형으로, 발가락 사이의 피부 균열과 각질이 특징이고, 대부분 심한 간지러움을 동반합니다. 발바닥이나 주변에

[헬스코리아뉴스 / 김선영 교수] 연일 무더위가 지속되고 있다. 질병관리본부에 따르면 지난해 온열질환 환자는 4,526명 발생했고 이 가운데 48명이 사망했다. 반면, 무더위를 피하기 위해 오랫동안 에어컨을 쐬다 냉방병에 걸리기도 한다. 여름철 날씨가 우리의 건강을 위협하고 있다.# 생명을 위협하는 ‘열사병’ ... 열 스트레스로 체온조절 어려워오랜 시간 고온에 노출되었을 때 발생하는 질환, 바로 ‘열사병’이다. 냉방시설이 갖추어 지지 않은 밀폐된 공간, 문이 닫친 차량 내부와 같은 환경에서 쉽게 발생한다. 열사병의 원인은 ‘열 스