‘제이슨 강’의 헬스골프 <62>훌라후프를 이용한 백스윙 톱
‘제이슨 강’의 헬스골프 <62>훌라후프를 이용한 백스윙 톱
  • 제이슨 강
  • 승인 2011.08.15 10:34
  • 댓글 0
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골프 스윙에서 가장 중요한 부분을 꼽으라면 단연 ‘백스윙 톱’이라 할 수 있습니다. 샷의 방향과 거리는 백스윙 톱에서 결정된다고 해도 과언이 아니지요.

백스윙 톱은 의도적으로 만들어야 하기 때문에 많은 훈련이 필요합니다. 시작만 하면 자동적으로 이뤄지는 다운스윙이나 팔로스루와는 다르다는 얘기입니다.

샤프트와 타깃 방향은 일직선

백스윙 톱에서 클럽 샤프트는 타깃 방향으로 일직선을 이루는 것이 이상적입니다. 백스윙 톱에서 클럽헤드가 가리키는 방향이 타깃보다 오른쪽이라면, 다운스윙이 안쪽에서 바깥쪽(Inside-Out)으로 시작하면서 볼도 목표보다 오른쪽으로 출발하게 됩니다.

스트레이트 구질이라면 당초 원했던 목표보다 20~40야드 이상 오른쪽으로 빗나가게 됩니다. 훅성 구질인 경우 왼쪽으로 휘면서 원하는 목표를 향하기도 하지만, 결국 일관성이 부족해 정확한 코스 공략에 어려움을 겪게 되는 것이죠. 이런 스윙에서 슬라이스성 구질이라면 40~50야드 이상 목표에서 벗어나 OB가 나기 십상입니다.

반대로 백스윙 톱에서 클럽헤드가 타깃 방향보다 왼쪽을 가리키는 경우를 살펴볼까요? 이때 다운스윙은 바깥쪽에서 안쪽으로 향하는 궤도(Outside-In)를 그리게 되고, 볼은 타깃방향보다 왼쪽으로 출발합니다. 볼이 처음 원했던 목표로 가려면 슬라이스 구질이 되어야 합니다. 훅 구질이라면 악성 훅이 될 가능성이 무척 높습니다.

▲ 백스윙 톱의 위치는 샷의 거리와 방향을 좌우한다. 훌라후프를 이용해 연습하면 올바른 궤도를 쉽게 익힐 수 있다.

백스윙 톱을 연습하는 데 간편하게 사용할 수 있는 장비가 훌라후프입니다. 훌라후프를 비스듬히 몸에 걸친 채 클럽을 잡듯이 하고 백스윙을 시작해보세요. 이때 주의할 점은 흔들림이 없이 부드럽게 올려야 한다는 것이죠. 옆에서 볼 때 훌라후프가 흔들리지 않고 고정된 채 돌아가는 것처럼 보여야 합니다.

훌라후프가 흔들린다면 궤도가 잘못됐다는 얘기입니다. 훌라후프를 이용하면 지나갈 궤도와 지나간 궤도를 동시에 확인할 수 있기 때문에 스윙 교정에 아주 효과적입니다. 어느 정도 이 연습에 익숙하게 된 뒤 클럽과 훌라후프를 한꺼번에 잡고 스윙 연습을 하면 더 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. -대한민국 의학전문지 헬스코리아뉴스-

제이슨골프(주) 대표인 제이슨 강 프로는 미국 PGA Class A 멤버로 미 프로골프휘트니스협회 멤버이자 타이거우즈골프재단 지도자다. 조선일보, 월간중앙, 골프매거진, 골프다이제스트 등에 골프레슨 칼럼을 게재했고 SBS골프채널 레슨프로그램 진행자, 경일대학교 교수로도 활동 중이다.


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