햇볕 싫어하는 젊은 층 비타민D 결핍 심각
햇볕 싫어하는 젊은 층 비타민D 결핍 심각
서울대 의대 조희경 교수팀, 대학생 4100여명 분석 결과
"콜레스테롤·중성지방·공복 혈당 등 혈관 건강지표 안좋아"
  • 임도이 기자
  • 승인 2019.01.10 10:37
  • 댓글 0
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[헬스코리아뉴스 / 임도이 기자] 혈중 비타민D 농도가 높을수록 콜레스테롤 및 중성지방 수치, 그리고 공복 혈당이 낮다는 연구결과가 나왔다. 비타민D의 혈중 농도가 20ng/㎖ 미만이면 비타민D 결핍, 20.0∼29.9ng/㎖이면 부족으로 진단되는 데 우리나라 대학생의 평균 비타민D 농도는 11.1ng/㎖에 불과했다. 

10일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 서울대 의대 조희경 교수팀은 2013년 4∼5월 서울 소재 대학에서 18∼39세의 건강한 남녀 대학생 4124명의 건강검진 자료를 토대로 혈중 비타민D 농도와 콜레스테롤 수치, 혈당 등을 분석했다.

그 결과 대학생의 평균 혈중 비타민D 농도는 11.1ng/㎖로, 결핍 상태였다. 연구팀은 연구 대상 대학생을 혈중 비타민D 농도에 따라 1∼4등급으로 나눴다. 가장 낮은 1등급의 평균은 7.0ng/㎖였다. 가장 높은 4등급의 평균도 16.5ng/㎖로, 여전히 결핍 상태였다. 이는 햇볕 쬐기를 싫어하는 청년층이 전 연령층 가운데 비타민D 결핍 또는 부족 상태가 가장 심각하다는 사실을 보여주는 것이다.  

혈관 혈액
대학생 등 젊은 층이 햇볕을 싫어하면 비타민D 농도가 낮고 결국 혈관건강에도 부정적 영향을 미친다는 연구결과가 나왔다.

혈중 비타민D 농도가 최고인 4등급 대학생의 공복 혈당이 100㎎/㎗ 이상일 가능성은 최저인 1등급 대학생의 0.45배에 그쳤다. 4등급 대학생의 총 혈중 콜레스테롤 수치가 200㎎/㎗ 이상이거나 혈중 LDL(저밀도지단백) 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치가 100㎎/㎗ 이상이거나 혈중 중성지방 수치가 150㎎/㎗ 이상일 가능성은 1등급 학생의 각각 0.74배, 0.82배, 0.47배였다. 

이는 혈중 비타민D 농도가 ‘결핍’ 수준이라 하더라도, 높은 농도일수록 혈당, 혈중 콜레스테롤, 혈중 LDL 콜레스테롤, 혈중 중성지방 등 혈관 건강의 지표가 더 낫다는 의미다. 

비타민D 결핍이나 부족은 골다공증 · 골절의 위험을 높일 뿐 아니라 최근엔 당뇨병 · 고혈압 · 이상지질혈증 · 대사증후군과 유방암 · 대장암 · 전립선암 등 일부 암 발생 위험과도 연관성이 있다는 연구가 이어지고 있다. 

연구팀은 ”기존 연구에서 혈중 비타민 D 수치가 낮을수록 협심증 · 심근경색 등의 심혈관 질환 발생률이 높은 것으로 나타났다”며 “심혈관 질환이 없던 성인을 10년간 추적 관찰한 연구에서도 비타민D가 결핍된 사람에서 심근경색 발생 위험이 두 배 더 높았다”고 지적했다. 

이번 연구결과(한국 청년기 성인에서 혈중 비타민 D 수준과 심혈관대사 질환 위험요인과의 관련성)는 대한가정의학회지 최근호에 소개됐다. 


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