【헬스코리아뉴스】다리 정맥이 비정상으로 부푼 정맥류와 거미모양 정맥류에 대한 고민을 해결해 줄수 있는 자가진단가이드가 나왔다.
미국피부외과 (ASDS)는 21일 2005년 30만명의 환자를 대상으로 피부와 정맥과의 연관성을 조사한 결과 여성환자의 86%가 연관성이 있었다며 이는 여러 문제를 야기시킨다고 우려했다.
이런 증상은 호르몬이상이나 하이힐, 나이, 열. 비만등 여러 가지 요인으로 발생하는데 ASDS는 이런 고통에 시달리는 여성들을 위한 예방법을 내놨다.
아래는 ASDS에서 제시한 예방법.
1. 자신의 신체소리를 들어라. 정맥류와 거미모양 정맥류는 미용과 관련짓는 경향이 있으나 사실은 심신의 피로, 수면발작, 다리부종, 가려움등이 문제다. 이런 증상이 생기면 의사와 상의하라.
2. 열심히 움직이는 것이 상수다. 다리를 움직이면 피의 순환을 도와줘 울혈과 혈압을 감소시킨다.
3.체중을 적절하게 관리하라. 다리의 과다한 압력을 방지하고 피부표면에 나타는 정맥류를 없애준다.
4. 꽉 조인 양말이나 허리의 피순환을 어렵게 하는 옷을 피하라.
5. 너무 오래 서 있거나 앉아있지 마라. 매 30분 마다 자세를 바꿔라. 운전하거나 의자에 앉아 있을때 장딴지 근육을 풀어주라.
6. 다리를 과다한 열에 노출하지 마라. 너무 뜨거운 목욕은 다리를 붓게하고 피를 고이게 한다.
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