최라윤의 PGA 레슨…3단계의 백스윙
최라윤의 PGA 레슨…3단계의 백스윙
  • 최라윤 프로
  • 승인 2012.06.15 08:06
  • 댓글 0
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백스윙은 골프스윙에서 가장 중요하고도 가장 어려운 부분 중 하나입니다. 백스윙 톱에서 다운스윙으로 전환되는 모션을 부드럽게 해주는지를 결정지어 주기 때문에 백스윙을 잘 하면 스윙의 70%를 완성했다 해도 과언이 아닙니다.

하지만 백스윙을 프로선수들처럼 하기란 정말 어렵습니다. 백스윙을 잘 할 수 있는 세가지 스텝에 대해 알아볼까요?

▲ 클럽이 지면과 평행할 때 클럽은 타깃 라인과 평행(왼쪽). 왼팔이 지면과 평행할 때 클럽의 끝이 타깃라인을 가리킴(중앙). 어깨회전으로 마무리한 클럽은 또다시 타깃라인과 평행함(오른쪽).
백스윙 스텝 1

백스윙 스텝 1은 클럽이 지면과 평행한 지점을 말합니다. 클럽이 지면과 평행할 때 그 클럽은 타깃라인과 평행해야 합니다. 백스윙을 시작할 때는 어깨회전을 같이 해주어야 하지요.

손목으로만 클럽을 움직이거나 팔로 밀어서 클럽을 움직이는 것이 아니라 클럽의 끝이 배꼽에 연결이 되어 있는 것처럼 몸과 팔, 클럽이 하나가 되어 움직이는 겁니다. 이때 클럽헤드가 오른팔 밑으로 빠지지 않게 주의해야 합니다. 몸과 팔, 클럽이 일체가 되어 함께 움직이는 느낌을 가져야 하는 것이죠.

백스윙 스텝 2

다음 단계는 왼팔이 지면과 평행할 때의 클럽 포지션입니다. 왼팔이 지면과 평행할 때 클럽의 끝은 타깃라인을 가리켜야 합니다. 첫 단계에서 두 번째 단계로 갈 때 어깨의 회전과 약간의 팔의 회전이 함께 이루어지는 것이지요.

스윙의 넓이가 부족하다고 느끼는 골퍼들은 이 스텝에서 왼팔과 클럽의 각도가 90도보다 적지 않은지 확인해 보세요. 90도보다 적다면 과도한 손목코킹으로 인해 스윙의 넓이가 줄어든 겁니다.

백스윙 스텝 3

백스윙의 마무리는 어깨회전으로 해야 합니다. 두 번째 백스윙 스텝에서 손목 코킹은 이미 다 이루어진 것이고 어깨회전을 마무리하면 됩니다.

 아마추어들은 오른팔을 당기거나 손목을 과도하게 꺾으며 백스윙을 끝내는 경우가 많습니다. 그렇게 되면 스윙의 넓이가 줄어들어 팔로 당기는 스윙이 될 수 있기 때문에 주의해야 합니다. -대한민국 의학전문지 헬스코리아뉴스-

최라윤 프로는 2005년부터 미국 골프택 티칭프로로 활동하며 우수지도자상을 수상했으며, 한국 여성으로는 세 번째로 2009년 미국 PGA 클래스A 자격증을 획득했다. 현재 경기도 분당의 파라다이스 골프클럽에서 골프레슨 프로로 활동하고 있다. 칼럼 내용과 관련한 문의는 lachoi1980@hotmail.com으로 하면 된다. 


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