현대인들은 하루하루가 바빠져서 아침을 거르거나 간단하게 때우려는 경향이 있다. 간단하지만 영양가가 풍부한 우유 한잔으로 건강을 챙기려는 사람들 또한 많아진 것이 사실이다. 그러면 아침에 우유 한잔을 마시면 건강을 챙길 수 있을까?우유는 영양분이 골고루 들어있고 열량도 충분해 과거에는 완전식품이라는 선전까지 돌았다. 물론 물론 우유에는 탄수화물·단백질·지방·비타민·미네랄 등이 균형있게 포함돼 있다. 우유 한잔은 보통 200~240mL 정도로 공복에 마시더라도 충분한 포만감을 느낄 수 있을 정도이다.하지만 섬유질이 부족하기 때문에 빠르게 소화가 되고 빠른 시간 내에 다시 배가 고파지는 공복감을 느낄 수 밖에 없다.또 하나의 문제는 우유에 들어있는 젖당(Lactose)이다. 동양인의 90% 가량은 체내

부드럽고 따뜻해 겨울철이면 많은 사람들이 찾는 수명양말은 특히 손과 발이 찬 사람에게 인기가 좋다. 손과 발이 병적으로 차가운 증상을 가리켜 ‘수족냉증’이라 하는데, 이 수족냉증이 심한 사람은 한여름에도 수면양말을 찾는다. 한여름에도 수면양말 없이는 안 되게 만드는 수족냉증, 무엇 때문에 나타나는 것일까?창백하고 하얀 손, 부러워 말자 수족냉증은 그 원인에 따라 세부질환으로 나뉜다. 그 중 ‘레이노증후군’은 겨울철에 증상이 가장 뚜렷하다. 찬바람을 쐬면 손끝의 혈관이 급격히 수축하면서 혈액 부족으로 손이 하얗게 변한다. 파랗게 변하기도 하는데 이는 피가 돌지 않으면서 혈액을 통해 받아야 할 산소가 부족해져서이다.정확한 진단은 찬물에 손을 담갔다가 꺼내 혈류의 변화를 살펴보는 레이노 스캔 검

흰 눈이 내려 들뜨고 방학과 명절이 있어 신나는 겨울이 왔다. 하지만 겨울은 다양한 원인으로 인해 발생하는 ‘호흡기질환’이 있어 마냥 신나는 계절만은 아니다. 다시 말해 겨울을 잘 보내기 위해서는 호흡기질환에 대한 대비가 필요하다는 이야기다. 그렇다면 어떻게 해야 호흡기질환으로부터 안전할 수 있을까?겨울철 호흡기질환이 증가하는 이유겨울철 공기는 차고 건조하다. 찬 공기는 코와 기관지를 자극하고 기침과 콧물 등의 호흡기 증상을 유발하며, 건조한 공기는 기도 점막을 건조하게 만들어 이물질이나 세균 등에 대한 정상적인 호흡기 방어능력을 떨어뜨려 호흡기 질환에 취약하게 만든다.또한 차고 건조한 공기는 그 자체만으로도 기도수축을 유발하기 때문에 기존에 천식이 있는 소아는 겨울철에 천식이 더 악화될 수 있다

건강검진 후 검진결과표를 받았을 때 눈여겨보아야 할 것들이 있는데 바로 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 그리고 체질량지수(BMI)다. 많은 의료인들이 “혈압, 혈당, 콜레스테롤 등의 관리만으로도 만성질환의 90%는 예방 할 수 있다”며 “지금은 비록 건강해도 건강수치를 소홀히 하다가는 큰 질병이 올 수 있으므로 내 몸의 건강수치에 꾸준히 관심을 가질 필요가 있다”고 조언하고 있기 때문이다.심장은 폐를 거쳐 산소가 풍부해진 혈액을 우리 몸 각 기관으로 내보내는 역할을 한다. 심장이 수축하면 혈액이 분출되면서 동맥벽에 압력을 주게 되는데 이 압력이 바로 혈압이다. 혈압은 수축기혈압과 이완기혈압으로 표시하는데, 수축기혈압은 심장이 수축을 하여 혈액을 전신에 순환시킬 때의 압력이고, 이완기혈압은 심장으로 혈액이 들어

모든 생명의 근원은 태양이다. 지구상의 모든 생물은 태양이 주는 에너지를 자신에게 맞게 받아들여 살아간다. 식물은 엽록소로 태양에너지를 잡아서 이를 탄수화물의 형태로 바꾸어 보관하여 몸의 대사를 활성화하고 성장시키는 반면, 동물은 태양 에너지를 감각기관 중 특히 눈을 통해 중추 신경에 전달하여 식물이 열매나 곡식으로 보관하고 있는 탄수화물을 찾아내어 생명을 유지해 왔다. 인간 역시 식물처럼 직접 태양에너지를 받아들여 신진 대사를 활성화하고 몸을 성장시키는 방법을 가지고 있는데, 이것이 바로 비타민 D 이다.비타민 D가 처음 알려진 것은 흔히 ‘곱추병’이라고 부르는 ‘구루병’ 때문이었다. 비타민 D는 장에서 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 성장시키고 튼튼하게 해주는 역할을 하는데, 아주 어려서부터 비타민 D가 부

대개의 사람들은 혈압이 약간 낮고 어지럼증이나 피로감 등의 증상이 있는 경우에 ‘저혈압’이라고 생각한다. 그리고 양약이나 건강보조식품 등을 섭취해야 하는지 물어보는 경우가 많다. 일반적으로 저혈압은 수축기 혈압 90mmHg, 이완기 혈압 60mmHg 미만일 때에 해당한다.저혈압 증상은?저혈압은 증상이 없는 경우도 있으며 원인 질환에 따라서 어지러움, 두통, 피로감, 가슴 답답함, 메스꺼움, 구토, 정신 집중력 저하, 시력 저하, 피부가 차고 촉촉함, 호흡곤란, 우울감, 실신 등의 증상이 나타날 수 있다. 탈수, 이뇨제 사용, 출혈 등의 이유로 혈액량/체액량이 감소하고 고혈압약, 전립선 비대증약, 항우울제 등 혈압을 떨어뜨릴 수 있는 약제 복용 등의 이유와 당뇨병, 심혈관 질환, 만성신부전 등의 자율신

한국보건산업진흥원은 17~18일 르네상스 서울호텔에서 ‘APEC 기술사업화연수센터(TCTC) 바이오메디컬 기술마케팅 전문과정’을 개최한다.APEC 기술사업화연수센터는 2014년 12월 개소했으며, 아시아·태평양 국가들의 보건의료 기술 사업화 역량 강화를 위해 역내 기술사업화 담당자들을 대상으로 전문적인 교육 콘텐츠를 제공하는 상설교육프로그램이다. 올해는 ‘기술마케팅’에 초점을 맞춰 진행된다,17일은 라이센싱의 기본 개념을 설명하는 ‘라이센싱 전략’, 제품의 시장 적합성 파악을 위한 Business Model Canvas 활용에 대해 알아보는 ‘제품의 시장 적합성 파악’, 진입하고자 하는 시장을 이해하기 위한 ‘시장 조사’, 마케팅 계획 수립에 대해 다루는 ‘기술이전 마케팅 전략’ 등의 내용이 다뤄

골다공증이 있는 사람은 가볍게 넘어지거나 부딪혀도 쉽게 척추뼈나 손목뼈 넘다리뼈 등이 부러져 생활의 질이 크게 저하됨은 물론 생명을 위협받는 상황에 처할 수 있다. 골다공증은 폐경기 이후 호르몬 변화의 결과로 남성보다 여성이 더 많이 걸린다는 점에 특히 50,60대 여성들의 주의가 요구되는 질환이다.2008~2013년 골다공증 진료인원 연평균 5.6%씩 증가국민건강보험공단이 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 내용에 따르면 골다공증으로 진료를 받은 사람이 2008년 61만4,397명에서 2013년 80만 7,137명으로 매년 5.6%씩 증가한 것으로 나타났다. 골다공증 진료인원을 성별로 나누어보면 2008년부터 2013년까지 여성이 남성에 비해 12.3배 이상 많았고 특히 2013년 진료인원 기준으로

“선생님, 정말 피임약 먹다 끊으면 임신이 잘 안되나요? 1년 동안 피임약 복용하던 사람들은 끊어도 최소 1년은 임신이 안된다고 하던데요?”산부인과 의사를 하면서 많이 듣는 질문 중 하나다. 생각보다 많은 분께서 실제로 이렇게 믿고 계신다고 듣고 놀란 적이 있다. 결론부터 말하자면 전혀 그렇지 않다.실제 진행된 연구에서 피임약 복용자가 약을 끊고 난 이후 1년간 가임률은 79.4%, 2년 후 가임률은 88.3%로 보고되고 있다. 이는 비복용자의 일반적인 가임률과 비교할 때 차이가 없는 결과다. 즉 피임약을 먹었다고 해서 안 먹은 사람보다 가임률이 떨어진다는 것은 전혀 근거가 없는 말이라고 할 수 있다.한번 퍼진 잘못된 상식만큼 무서운 것도 없는 것 같다. 특히 우리나라의 경우 경구 피임제에 대

류마티스 관절염은 손과 발 등의 작은 관절에 주로 염증이 생기는 질환이다. 골관절염(퇴행성 관절염)처럼 관절은 아프지만 염증소견은 흔하지 않은 노인성 관절염에 비해서 붓고, 아프고, 열감이 있고, 움직일 때보다 쉴 때 더 불편한 것이 특징이다.류마티스 관절염을 자세히 들여다보면 관절을 싸고 있는 윤활막에 염증이 생기는 병이다. 자신을 지키고 보호해야할 면역이 자신의 윤활막을 공격해서 염증을 일으키는 것이다. 얼마나 많은 관절을 침범했는지, 어떤 관절을 침범했는지, 얼마나 큰 관절을 침범했는지에 따라 환자가 느끼는 증상의 크기나 장애정도는 다를 수 있다.발목을 삐어본 사람들은 알겠지만 관절 하나에 생긴 약간의 손상에도 생활이 크게 불편해질 수 있다. 하물며 류마티스 관절염은 손가락 작은 마디마디를 움직

중년의 나이, 특히 50대가 되면 유독 어깨통증이 심해져 ‘오십견’ 진단을 받는 경우가 많다. 하지만 최근엔 30, 40대 오십견 환자가 늘고 있다. 그 원인으로 장시간 컴퓨터, 스마트폰, 게임기 등을 사용하면서 한 자세를 오랫동안 유지하거나 스트레스로 인해 면역력이 떨어져 있거나 운동이 부족한 경우 등을 들 수 있다. 이외에도 몸이 여윈 젊은 여성이나 당뇨병이나 갑상선 질환이 있는 환자의 경우 ‘젊은 오십견’이 생길 수 있다.오십견이란?오십견이란, 오십대 전후에 발병한다 해서 이름이 붙여진 것으로 한마디로 어깨가 굳어 움직이기 힘들고 어깨가 굳으면서 극심한 통증을 수반하는 질환이라고 할 수 있다. 오십견의 정확한 진단명은 ‘유착성관절낭염(adhesive capsulitis)’ 혹은 ‘동결견(froz

일반적으로 안질환을 생각하면 가장 많이 떠올리는 것에는 안구건조증이 있다. 안구건조증의 원인은 다양하지만, 특히 안검염으로부터 비롯되는 경우가 많다. 실제로 만성 안구건조증 환자의 60~70%는 안검염을 가지고 있으며, 암검염 환자의 거의 대부분이 안구건조증 증상을 동반한다.안검염이란, 눈꺼풀의 피부나 속눈썹 부위에 생기는 염증 질환으로 눈꺼풀이 빨갛게 붓거나 안구표면질환을 유발시키기도 한다. 암검염의 발병원인은 연령, 성별, 호르몬 변화와 같은 환경적인 요인과 정상적인 메이봄을 배출하는 메이봄선의 폐쇄다. 메이봄은 눈과 눈꺼풀의 움직임을 부드럽게 해주는 윤활유로 메이봄선은 기름샘이라 볼 수 있다. 이 메이봄선의 입구가 부분적으로 막히게 되면 메이봄의 배출이 감소하게 되고, 이러한 상황이 만성화 되면

추석이나 설명절이 다가오면 온 가족과 친척들이 모여 갖가지 명절 음식을 맛본다. 하지만 많은 양의 음식을 준비하다보면 자칫 화상을 당할 수 있다. 특히 기름에 튀기거나 뜨거운 국물이 있는 음식의 경우 화상위험이 높은데, 이 때문에 명절연휴를 마치면 화상으로 병원을 찾는 환자가 크게 늘어난다.우리 병원에서 지난 5년간 화상치료를 받은 환자 수는 3051명인데 그중 뜨거운 음식이나 조리용 기름 등에 화상을 입은 경우는 절반 이상인 1547명에 달한다. 특히 2014년에는 추석과 설연휴가 있었던 2월과 9월 가정화상 환자가 각각 62명과 55명을 차지해 월평균인 52명보다 12%나 높은 수치를 기록했다. 이른바 ‘명절화상’ 환자인 셈이다.그런데 더욱 큰 관심을 기울여야 할 사람이 있다. 바로 아동이다. 아

위궤양 환자가 줄어들고 있다?대한상부위장관·헬리코박터 학회가 2012년 발표한 자료에 따르면 우리나라에서 위내시경 검진을 받은 2만5536명 가운데 85.9%(2만1943명)가 한 종류 이상의 위염을 앓고 있고, 이에 비추어 위염에서 발전하는 위궤양 유병률은 약 10% 정도로 추정하고 있다.위궤양의 주요 원인 중 하나는 ‘헬리코박터균 감염’이다. 실제로 위궤양 환자의 56.8%가량에서 헬리코박터균에 감염돼 있는 것으로 나타나고 있다. 다행스러운 건 지속적으로 헬리코박터균의 감염률이 감소하면서 위궤양의 유병률 또한 줄어들고 있는 추세라는 점이다. 국민건강보험공단에 따르면 2010년 137만7238명이었던 위궤양 환자가 2011년 133만8299명, 2012년126만6634명, 2013년 116만3025

아이들도 누구나 한번쯤 식사 후에 속이 쓰리거나 더부룩한 경험을 한다. 이 같은 증상의 소화불량이 일시적 또는 일회적으로 생기는 것은 별 문제가 안되지만, 시간이 지나도 증상의 호전이 없거나 장기간에 걸쳐 지속되면 부모는 겁을 먹게 된다. ‘내 아이에게 혹시 큰 병이라도 생긴 게 아닐까!’하고 말이다.전체 인구의 20%가 소화불량소화기내과에서 가장 흔하게 접하는 병 중 하나가 소화불량증이다. 이 질환은 전체 인구의 15~20%가 가지고 있을 정도로 많은 사람들이 앓고 있다. 식사 후 더부룩하다거나, 소화가 안 되며, 배에 가스가 차고, 명치에 덩어리가 걸린 것 같은 느낌을 호소하게 되는 소화불량증은 그냥 방치한다고 해서 살아가는데 치명적인 영향을 주는 것은 아니다. 하지만 증상이 지속되면 영양 섭취를

위암은 소금 섭취량과 관련이 있다. 위암을 일으키는 식이요인이 바로 ‘소금’인 것이다. 실제 사례를 살펴보자면, 두 아이의 엄마로 위암 판정을 받은 박경미씨(39)는 “평상시대로 먹는 음식이라 짜다고 못 느꼈다”고 말했다.박씨 가족의 상차림에서 염분농도를 측정한 결과는 세계보건기구 한 끼 권장량의 3배인 약 15g이었다. 안윤옥 서울대의대예방의학과 교수는 “우리나라는 농경사회로서 장기간 보관의 필요성 때문에 소금에 절인 음식을 많이 먹게 됐다”고 설명한다. 소금에 절인 음식이 발달한 때문인지 우리나라와 일본은 위암 발병률 세계 1, 2위를 나란히 차지하고 있다.아닌 게 아니라 음식을 소금에 절여서 보관하는 전통이 있는 국가일수록 위암이 많이 발생한다는 생태학적 연구가 보고된 바 있다.냉장고 사용이 보

흡연은 담배 연기가 직접 닿는 입안, 후두, 기관지, 폐에만 나쁜 영향을 미치는 것이 아니다. 상관없을 것 같아 보이는 부위인 위에도 암 발생을 촉진한다. 많은 연구자들이 위암의 중요한 위험요인으로 흡연을 지목하고 있는데, 흡연하는 사람은 한 번도 담배를 피우지 않은 사람들에 비해 위암에 걸릴 위험이 1.6배 높다고 조사된 바 있다. 반대로 담배를 피우다가 금연한 사람들은 지속적으로 흡연한 사람들보다 위암에 걸릴 위험이 낮아진다. 따라서 금연은 가장 확실한 위암예방법이며, 간접흡연도 피하는 것이 위암 예방에 좋다.과도한 염분 섭취는 위암의 위험요인일 가능성이 높으며, 신선한 과일과 채소의 섭취는 위암의 위험을 낮출 수 있을 것으로 추정되고 있다. 과도한 염분 섭취는 위 점막을 손상시켜 발암 물질에 취약하

여름휴가는 무더위와 고된 업무에서 벗어나 재충전을 꿈꾸는 시간이다. 하지만 휴가를 다녀온 사람들이 일상에 복귀한 뒤 오히려 더 큰 피로감을 호소하기도 한다.한 설문조사에 따르면, 직장인 10명 중 8명이 휴가에서 돌아온 후 무기력증, 불면증, 극심한 피로 등으로 직장과 일상생활에 어려움을 겪는다고 밝혔다.그 중에서도 밤잠을 설치는 불면증은 일상생활에 특히 지장을 초래하므로 각별히 주의해야 한다 부족한 수면이 두통과 피로감을 가져올 뿐 아니라 면역력을 떨어뜨려 구순염 등 다양한 질병을 유발할 수 있기 때문이다.불면증은 밤에 졸려도 잠들기가 어렵거나 새벽에 일찍 깨서 다시 잠을 이루지 못하는 경우를 말하는데 성인 3명 중 1명이 불면증을 경험한 적이 있을 정도로 흔한 발병빈도를 보인다.이중 일시적

최근 30대의 직장인 여성이 필자에게 진료를 받으러 온 적이 있다. 몸살이 난 것처럼 온몸이 아프고 열이 났기 때문인데, 본인은 집안일로 잠도 못 자고 극심한 스트레스에 시달려서 그런가 보다 생각했다고 한다. 하지만 증상이 호전되지 않고 목에 멍울이 생기자 병원을 찾은 것이다. 진단결과 급성 림프절염이었다. 필자는 혈액검사, CT촬영, 조직검사 등 추가검사를 진행했다. 그 결과 ‘기쿠치병’으로 진단됐다. 림프절염은 ‘임파선이 커졌다’는 의미인데 다양한 질병의 증상 중 하나로 임파선이 커지기 때문에 검사를 통해 정확한 원인을 찾는 것이 중요하다. 림프절이 붓는 가장 큰 원인은 기쿠치병이 생겼거나 결핵균이 림프절에서 염증을 일으켰기 때문이다.급성림프절염 환자의 22%가 20~30대 여성림프절염은 남녀

우리 병원을 찾은 이모 씨(68세, 남)은 직장생활을 하면서 회식자리에 빠지지 않을 정도로 음주를 즐겼다. 퇴직 후에는 할 일이 없어 끼니마다 술을 곁들였다. 자연히 음주시간이 길어지고 음주량도 늘어났고 가족들은 그에게 잔소리를 하기 시작했다. 가족 간 불화는 더욱 커졌다.가족들은 논의 끝에 이씨에게 ‘봉사활동이나 여가활동, 구직을 하는 건 어떻겠느냐’고 제의했지만, 그는 점점 고집이 세지고 분노를 조절할 수 없게 됐다. 그리고 자신의 음주문제를 가족들의 탓으로 돌리기 시작했고 결국 치료에까지 이르렀다.최근 60대 남성 노년층의 알코올 중독 진료 건수가 늘고 있다. 국민건강보험공단에 따르면 2013년 기준 ‘알코올 정신장애’로 진료를 받은 60대 이상 환자는 인구 10만명당 536명에 이른다. 모든